京东 11.11 红包
减脂卧推日
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神经疲劳卧推日
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真空腹终于练出来了，虽然还不熟练
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第一次拔火罐
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第一次减脂
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恢复训练之胸训-上斜卧推
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最近的垃圾状态
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卧推突破95公斤，充血感很好啊
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还没减干就开始耗糖
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国庆拔完智齿，摆烂7天，享受生活
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肩膀一丢丢天赋，胸肌负面天赋
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甜的牙疼
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确认过了 是亲儿子
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回学校后的第一顿练后餐
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直面自己的丑陋
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自己的放纵餐自己做
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头痛深蹲
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狂吃一周之恢复训练-背训
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鹿晨辉：“告诉你一个卧推不受伤的技巧！”
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一种很新的力量训练
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哑铃卧推的常见错误，你中招了吗？
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一只手190kg不锁握生拽什么水平
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世界上最强壮五位警察，卧推达到272公斤顶级纪录！
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0基础15个月的背部训练
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万能俯卧撑
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常熟阿诺科技又加量了！体重飙升快到110kg，肥成一坨答辩毫无美感
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陈康100公斤卧推40次（太恐怖了）
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训练一年半，这套卧推练完算是入门了吗
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混迹在各路大神中的勇男
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臂围还是32 卧推俩月涨了15kg做组力量 怎么肥四
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胸肌内侧练不好？试试这一招
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做到这6点减脂会轻松很多，人也舒服。
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背训划船
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想要提升胸肌训练强度，一定要试试这个动作
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想要练好胸肌，哑铃卧推你得这么做
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107kg暂停卧推累计100次
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减脂的重要思路
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100公斤极限卧推！职业健美运动员VS大学生！现在的孩子营养真好！
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常熟阿诺自从肩膀化脓恢复后，力量严重下降，现在卧推个140公斤都吃力了，常熟大力神一去不复返
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常熟阿诺讲述北京小故事，文盲诺又把生蚝读成生号，彻底被王宣迷住，竟因太痞帅被认为是黑社会
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110.5kg暂停卧推累计90次