【刘畊宏直播回放完整版-带进度条】10月13日 周四 可投屏 临时自用 不定时删除 高清录屏 刘耕宏 龙拳 带拉伸
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满足不了大家，就只能自我满足了
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79岁奶奶坚持健身19年，身材宛如少女 ！
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一起做完这一套后你想说……
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每日训练 恢复视力 跟练20分钟 激活眼肌肉 （有按摩版）
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【刘畊宏直播回放完整版-带进度条】9月3日 周六 可投屏 临时自用 不定时删除 高清录屏 刘耕宏 龙拳 带拉伸
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oi不准在评论区叫老公，抓到就是掌嘴
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【刘畊宏直播回放纯练-带进度条】9月29日 周四 有进度条 可投屏 临时自用 不定时删除 高清录屏 刘耕宏 龙拳 带拉伸 无闲聊
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练脖子肌肉，好像很适合当代人！
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15岁少年一次性650个俯卧撑，一镜到底，全程不塌腰弓腰
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我不管你是信我还是喷我，能救一个算一个吧！
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【高清】8月20日 周二 刘畊宏直播回放录屏完整版 竖屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸
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【刘畊宏直播回放纯练-带进度条】9月25日 周日 有进度条 可投屏 临时自用 不定时删除 高清录屏 刘耕宏 龙拳 带拉伸 无闲聊
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【刘畊宏直播回放纯练-带进度条】9月14日 周三 有进度条 可投屏 临时自用 不定时删除 高清录屏 刘耕宏 龙拳 带拉伸 无闲聊
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给新来的军爷上一课..
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《good time》有氧健身操版课间操，简单易学受众群体广 #课间操#体育课#热身操#健身操#健美操
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【高清】9月10日 周二 刘畊宏直播回放录屏剪辑版 横屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 无聊天 无废话 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸
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【刘畊宏直播回放完整版-带进度条】11月8日 周二 可投屏 临时自用 不定时删除 高清录屏 刘耕宏 龙拳 带拉伸
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【shake twins】1h健身操 自用 只跳一遍 （1）
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古风燃脂美体舞 | 醉千年 | 以前车马很慢，书信很远，一生只爱一个人
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【刘畊宏直播回放纯练版-带进度条】3月7日 周二 可投屏 高清录屏 刘耕宏 龙拳 带拉伸 无聊天
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【刘畊宏直播回放完整版】12月13日 周二 卡塔尔 世界杯 可投屏 高清录屏 刘耕宏 龙拳 带拉伸
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【刘畊宏直播回放完整版-带进度条】9月13日 周二 可投屏 临时自用 不定时删除 高清录屏 刘耕宏 龙拳 带拉伸
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练背一首歌，
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“这是在拍片，捆绑play~”
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【刘畊宏直播回放完整版】9月21日 周三 可投屏 临时自用 不定时删除 高清录屏 刘耕宏 龙拳 带拉伸
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【刘畊宏直播回放纯练-带进度条】10月11日 周二 有进度条 可投屏 临时自用 不定时删除 高清录屏 刘耕宏 龙拳 带拉伸 无闲聊
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那些不起眼但是能改善体态的动作
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我看谁不练！
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壶铃摇摆，简单但有效的去五个动作，可练全身
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【刘畊宏直播回放纯练-带进度条】10月30日 周日 有进度条 可投屏 临时自用 不定时删除 高清录屏 刘耕宏 龙拳 带拉伸 无闲聊
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【刘畊宏直播回放完整版】10月10日 周一 畊练团givemefive 可投屏 临时自用 不定时删除 高清录屏 刘耕宏 龙拳 带拉伸
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【刘畊宏直播回放纯练-带进度条】9月13日 周二 有进度条 可投屏 临时自用 不定时删除 高清录屏 刘耕宏 龙拳 带拉伸 无闲聊
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今天想跳舞 109期 勿删自用 音乐好听动作干净 好跳爱跳 心率160一小时街舞跟跳
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【刘畊宏直播回放纯练-带进度条】9月27日 周二 有进度条 可投屏 临时自用 不定时删除 高清录屏 刘耕宏 龙拳 带拉伸 无闲聊
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【刘畊宏直播回放完整版-带进度条】9月6日 周二 可投屏 临时自用 不定时删除 高清录屏 刘耕宏 龙拳 带拉伸
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【刘畊宏直播回放完整版】2月23日 周四 可投屏 临时自用 不定时删除 高清录屏 刘耕宏 龙拳 带拉伸
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【刘畊宏直播回放完整版-带进度条】9月4日 周日 可投屏 临时自用 不定时删除 高清录屏 刘耕宏 龙拳 带拉伸