男人关节疼、腰不给力？这事UP主有绝招
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平板支撑～有氧后的核心训练
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我先上手了 #我是运动高手 #体育生
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15分钟跟练版！古法健身太牛了！中式帕梅拉瘦全身就练它！已瘦25斤！
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同一个动作，瘦了再跟变化也太大了吧？！
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了！三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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大叔：没意思。
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