京东 11.11 红包
保加利亚分腿蹲～股四头肌训练
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很多病友膝关节术后股四头肌“失活”，拼了命的练习直腿抬高……您做的真的有用吗？足够细致吗？来看看视频吧！
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很多人都追求股四头肌的强大，喜欢水滴状的内侧头。往往忽略我们的腘绳肌，腘绳肌对于我们的膝关节同样重要
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#膝关节 内侧副韧带损伤，早期我们能干些什么🤔#膝关节康复 #康复理疗 #运动损伤
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#膝关节损伤 保守或手术，均会引起走路步态异常的问题，都可以通过针对性的康复训练恢复正常走路～
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摆脱肩关节shu后你所认为的疼痛和无奈，积极投入训练，在训练中寻找乐趣。
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髋关节盂唇损伤术后的小姐姐，康复进步很快，我们康复师甚至都要“压”一下进度，为她点赞🏻
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腘绳肌强化训练
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#肩袖修补 shu后康复 辅助肩前屈训练 #运动康复
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在康复师手中的超声波都用来做什么
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关节MCL损伤保守治疗（一）
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术后克服恐惧，终于完成单腿支撑
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#前叉重建术后 康复之单侧下肢稳定控制训练，为恢复跑步重返运动而坚持努力
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膝关节三联征，术后角度进展缓慢，坚持✊必有效果！关关难过关关过！
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踝关节术后康复
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你知道什么是膝超伸吗？2个方法教你判定
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螃蟹步训练
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前叉术后使用Compex激活股四头肌内侧头
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康复训练之力量训练
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#前叉重建 术后康复之下肢单侧臀腿训练，快跟着一起练起来吧！
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肘关节伸直训练
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前叉术后八周，重心转移训练。除了我们最初的重心转移，我们还可以借助波速球进行重心转移。重心转移的同时提高平衡。
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人工韧带的好处恢复的就是快！精准评估问题，康复进程，事半功倍！
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术后康复从双拐不负重-部分负重-完全负重，每个阶段进程都是循序渐进的，运动康复宜早不宜晚❗继续康复ing『功能至上 早期康复 重返运动』
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我们的一位客户膝关节ACLR后一年多了，返回运动前的康复内容记录
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康复训练日常
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颈椎不适、肌肉失衡，前侧弱后侧紧张，来试试这个训练
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『腰部专场』如何正常搬重物及腰部自我牵伸
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ACL重建康复中期，单侧微蹲协调控制性训练
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改善膝关节灵活性之髌骨松动
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#肩关节训练 不同体位下进行肩部前屈的控制性训练，科学运动-有效训练
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怪兽行走，肌肉激活的同时增加我们的协调。
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术后早期Compex下腘绳肌强化训练
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第一次治疗未下角度 但俯卧勾腿训练后角度明显
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#半月板术后，#髌腱 疼痛，怎么康复效果最好？#运动康复 #膝关节康复
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#运动康复#运动后，#脚踝扭伤后，下蹲的时候出现#脚踝 前侧的不适或者疼痛，用这几个办法来试试看#我的康复日记
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康复训练日常
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治疗一次后，双拐过度到单拐+角度明显改善
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#运动康复 #前交叉韧带重建 后的你，想知道什么时候可以跑步？什么时候可以返回运动吗？联系我们，带你做精准评估！#膝关节康复 #我的康复日记
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前叉术后如何预防股四头肌萎缩
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康复训练日常