京东 11.11 红包
向深圳市网球队青少年球员学习，抢十一11：6胜。大一倍年龄的大哥教你打球要认真，不要轻视任何球员。
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坚持，总有一个冠军属于你！Tennis123 3.5冠军。参赛三次，一次亚军，一次季军，第三次终于夺冠。Djoker第二冠，离单赛季五个冠军的小目标又近了一步…
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最惊险状态最差的一次Tennis123 3.5夺冠之路。半决赛迎战网球教练，4：3胜。1：3落后内心坦然了，抢七2：5落后释怀了，放开了打吧，大不了回家了…
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本能网球3.5“试金石”挑战赛，6：3挑战成功。3：0领先时心理开始松懈大意，总以为丢一分还有很多机会，导致越打越松，领先球更需专注，乘胜狙击。
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3.0UP主向高手学习，单打局11分，惜败。问题：领先球不会打了，松弛了紧不起来了。给对手持续施压能力不够，失误后手紧了，脚步移动慢，反手打不出有质量的球。练…
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UP主向前辈学习，4：0胜，积累经验。1.5小时专项训练完，接着单打比赛，对体能要求高了。移动慢了，身体疲了，击球反应慢了，很多球脚步到不了手臂力量多了。
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挑战未来职业球员，6：4胜。上完课再来两盘六局的比赛，对体能要求太高了，累到双脚都不想动，全靠毅力坚持下来。每一次艰难的比赛都是一段经历，积累经验。
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中国男子职业网球运动员解答业余网球爱好者的9个问题，乘着和网球职业球员一起练球和一起打比赛的机会，解答困惑，给大家谋福利。此视频制作不易，欢迎多多鼓励……
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挑战前省队女子球员，2:4负。40:15的关键局拿不下，又被毒打了，信心又打没了…
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深圳双打球友局，向高手学习，6:1胜。一晚上连续打了四盘单打，两盘双打，车轮战，六盘球全胜，被淦透了，也累着了…
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将网球学习进行到底。虽然有人笑我不标准，我刚开始动作生硬一颗球都不会打的时候就有人笑了，至少我把时间用来学习。而笑我的人呢……？
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3.5UP向高手学习，6：4胜，积累经验。关键球一定要积极主动，专注的去拿分，不放弃。多打弱方球员，战术选择了一定要坚定执行。被动时该放就放，给下一拍留够体能。
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挑战前省队女子网球运动员，2:4负。好像看到了一丝丝赢球的机会，又错过了……
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德约VS小兹维列夫，迷弟对决，六局三盘两胜，第一盘3：6负。小兹维列夫闭关20天修炼，德约大意了，被小哥的小拳头打倒了。击球质量不高，没落点没深度，节奏把握不好
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网球学习9，底线对抗训练。
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3.5UP主向高手学习，积累经验。抢网时拍头要立起来，一旦决定抢网要坚决执行，不要犹豫。战术铺垫中，不要去打最难的球，不要犯球路选择性错误。
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3.5UP向球友学习，2：6负。一场比赛往往3、4颗关键球没拿下，气势松懈后，比赛的大概率就会输了。专注比赛，打好每一个球。阅读比赛，有耐心，寻找机会。
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3.5UP主向前辈学习，积累经验。落后球的处理以稳定为主，耐心寻找机会，多拍相持时控制节奏，以慢对快，把球拉深拉高。打球需要用脑，逆转赢比赛需要心理过硬。
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把甲沟炎从肉里拔出来，真的超级爽！！（甲沟炎解压系列九百三十四）
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中学课程⑩，调整正手击球，把拍头打出去。脚步练习，分腿垫步完并步移动击球。击球时未将球打进去就内旋收拍，导致球没有穿透性，手腕立着完成击球才有力量，早点击球。
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3.5UP向高手学习，6：4胜，积累经验。过程艰辛，开局0：4落后，连追6局拿下比赛。关键时刻相信发球，网前多移动和抢网，增强意识。落后到追赶，用脑打好每一分。
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3.5UP主向高手学习，积累经验。发球的落点控制还需更加精准，球速还得提高。发球局的得分方式太单一，要主动去得分，要有多种技战术。步法移动需提高，抢网要积极主动
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3.0UP向高手学习，国庆假期十多天没摸拍，居然6：3赢了。才两个发球双误，丢掉首个发球局。截击是脚先到，而不是手先到。网球比赛的信心很重要，多动脑打球。
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网球学习18，网前对底线的截击训练。
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3.5UP向高手学习，抢七7：4险胜，积累经验。打好每一拍，多想象挥拍的完整性。反手击球要加强，网前处理要细腻。关键分保稳定，多打合理球。想法越简单，越能打好球
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网球学习38，细调反手击球动作。定点多球练习，分腿垫步，先转体迈脚侧身拉拍，再小碎步调整，找准击球点。放松身体，运用蹬地转体的力量击球。
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冠军对决⑤，Tennis3.0VSTennis4.0，抢七（5：7）负，积累经验。发球胜赛局被破，心理波动大，头脑不冷静，机会球失误，慌张不够从容。还需多多磨练
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网球身体专项训练，四组练习，每组20个，加正、反手各挥拍50下，一共两个循环。增加腰腹部力量，提升腿部力量，多运用蹬地转胯的力量完成空挥拍。多练习，再调整，坚持
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1:4输球后的复盘。教练进行心理辅导，分析问题。比赛节奏有些乱，没有章法。不管是进攻还是相持，要保证每一拍球的质量。想运用新技术，发现衔接不上，总是节奏抓不准。
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1：4输球后的赛后复盘。比赛心理疏导，领先时不敢打，会去想结果。关键分1：2、2：3时，如何去抓分，提醒自己，专注，打好这一分。进攻用七成力，不要太上头。
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德约金满贯时刻，职业生涯圆满…“胜利属于最坚韧不拔之人”，这句刻在罗兰·加洛斯球场看台上的世界名言，此刻属于德约科维奇
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3.5UP向前辈学习，积累比赛经验。开始思考赢球的点，比对手多打一拍，连续多拍被调动时的呼吸调整、平稳回球，体能下降时的打法，被迫的奋力一击。用脑打球才能进阶～
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立冬你好，输球不好！冠军对决⑥，Tennis3.0VSTennis4.0，5：7负，积累经验。发球胜赛局又被破，专注度差，受观众、下雨影响，心理波动大，还需锤炼
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德约2024赛季第三冠，离五冠目标又近了一步。五盘比赛，一路跌跌撞撞。身体感冒刚恢复了些，还在咳嗽流鼻涕，过了退赛窗口，只能硬着头皮上，勇敢的人先享受世界……
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网球学习14，技战术演练（如何从底线打到中场到网前截击得分）。击球节奏练习，不同节奏的球的处理变化，拉拍还需早一些，随球上网的时机练习。
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研究生课程⑩，中场高球正手进攻训练。往前往下击球，早拉拍早准备，边跑边拉拍，调整好击球距离，从容击球，不要抢节奏。
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中学课程11，网球发球学习。右脚尖与左脚尖平行，右肘与右肩平行和左肩在同一条线上，右肩打开，以左肩为轴，把右边身体旋转甩出去，手腕和小臂放松才能释放出拍头速度。
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网球学习19，技战术演练（正/反手截击+高压球组合训练）。分腿垫步，把每个单项动作做完整。后退高压时，小碎步多调整，找准击球点，从容击球。
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突破4.0专项训练-前场高球正、反手进攻。移动步伐练习，放松手臂，侧身蹬地转体，从上往下发力击球，打出球速和角度。
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研究生课程⑩，细调反拍动作。隔网击球，拍头打出去，胳膊伸直往前送，人离球远一点，用拍头去找球。站稳击球，不要向前冲。