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你担心的危险全是假的
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拖延不是懒,是因为内心恐惧!
解决内耗的唯一途径就是实践—正反馈
为什么你担心的事情一定不会发生?
想法反复出现,挥之不去,怎么办?
强迫焦虑,察觉+切断=恢复!
不要活在想象的恐惧中
侵入性想法,少控制多允许
强迫焦虑的怀疑,都是假的!!!
总担心没意义的小事情咋办?
为什么焦虑后胆子变小了?
总是担心失控,造成严重后果怎么办?
灾难化思维怎么办
强迫症状为什么不能分析
焦虑的人要锻炼心理力量
强迫念头出现后,不要去确定,到底有没有危险
担心疏忽酿成大祸怎么办?
强迫焦虑的问题,要透过现象抓根本。
强迫焦虑痊愈卡点:夸大化思维
你担心的危险是假的!
强迫焦虑的人每天都在找危险
强迫思维应对法则!
侵入性想法,如何正确应对
允许任何念头的出现
万一出现后,千万不要琢磨。
强迫焦虑的人,不要做无用功了
解决强迫思维其实很简单
豁出去是个谎言
强迫焦虑的人都在排斥真实的自己!
强迫焦虑的人,不要追求绝对控制!
强迫焦虑,道理都懂了,为什么做不到?
强迫焦虑如何痊愈
强迫焦虑的担心,根本解决不完!
总是胡思乱想,思维消极怎么办?
强迫焦虑的人,要区分想法和现实。
强迫&焦虑的人,不要控制不可控
强迫焦虑道理都懂,为什么却做不到?
强迫思维的担心,永远解决不完!
应对强迫焦虑,不要控制,要接受。
强迫症焦虑症,不要逼着自己接纳
面对强迫思维,一定不要急于求成!