单手操作
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单手屈伸上
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意外解锁了街健神技
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我胳膊真结实
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街健90天决战，第89天，单手引体
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引体向上16个
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当你去地坛拉双力臂：给大爷们上点强度~_^
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03男大vlog：人生中第一次去警局
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肌肉猛男双力臂
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引体向上
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学双力臂有什么意义！看我英雄事迹！细狗
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跪下磕个头就能学会的倒立，确定不试试？
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休闲训练
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爆发→单上→借力双力臂（不用一周就能学会）
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100个引体向上背部训练【Thenx】
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街健90天决战，第87天，双力臂
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小哥哥真实俄挺经历 看完绝对有思路 适合卡瓶颈的你
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弹力带双力臂
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耐力训练
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引体第57天
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双力臂，感觉能上去，可就是上不去
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三个人拉了1000多引体，又来几百个双力臂，还有1000引体
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地表最强拉力！安德烈斯梅夫负重115kg引体10次（自重150kg）
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坐标三里屯：我称之为逛街（顺手）双力臂~_^
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《爆发》
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练双力臂360摔倒了，让我哭会😭
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单手俄挺？
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引体第51天
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双力臂为什么这么难
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这就是群体训练吗
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天冷加衣.
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此时小朋友的心里会想什么
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啥时候才能解锁双力臂都快抑郁了。
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学双力臂之前先试试爆发力引体 能更好的衔接双力臂
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还卡在双力臂上不去的小伙伴可以学学这些小技巧
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引体第56天
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自由时间太少，乱动一下
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海底轮训练，强腰固肾，燃烧战斗激情！
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花式力竭后的推拉
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三个引体便称霸学校了
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胆小害怕 镜头恐惧 面对镜头不敢微笑