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【The Psychology of your 20s】睡眠心理学｜英语播客｜双语字幕｜澳音
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睡眠是我们最重要的功能之一，但我们中有多少人真正了解它，它与我们的身体机能、心理健康、人际关系和整体健康的联系。在今天的节目中，我们深入探讨睡眠心理学，包括： 为什么我们需要睡眠？究竟什么是快速眼动睡眠？俄罗斯睡眠实验 睡眠债务 睡眠是一种自我破坏的形式 报复性睡前拖延 卧室蓝光和屏幕的影响 如何改善睡眠卫生等等
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