V
主页
京东 11.11 红包
8种最佳的肩部练习(家庭版)
发布人
转载自互联网 转载自互联网 APP端一键开翻译字幕:横屏-主面板右下方-点击“字幕”(6.59.0及之后APP版本) 或 横屏-右上角三点-点击“CC字幕”(6.59.0之前APP版本) 网页端一键开翻译字幕:右下角点击“字幕”打开中英文AI字幕
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
8种最佳肩部练习(家庭版)
5个你必须做的最佳肩部运动的方法!
15分钟燃烧脂肪的家庭锻炼(没有设备!
肩部运动|获得大肩膀(侧面和后部!
在22天内获得一个肌肉结实的身体!(家庭胸部锻炼)
在22天内获得"平坦的胃"!(家庭锻炼)
10 分钟 |家庭二头肌锻炼(包括套装和重复!
哑铃肩部锻炼(获得杰克德特!
如何修复肩部疼痛 ??(永远)
卧推“提升”练习(你没有做!)
您必须避免的7个初学者锻炼错误!
健身小知识!8项最佳哑铃练习
15项最佳的二头肌练习(获得更强大的手臂!)
杰夫·卡瓦列尔 |ATHLEAN-X 66 体重练习 (有史以来最好的!
X引体向上挑战(所有级别!
每天早上做这个伸展运动的第一件事(即时缓解!
13个技巧,快速获得6快腹肌!
健身小知识!8种最佳重量板练习
以快速的方法降低体脂锻炼腹肌(7分钟!
在22天内修复紧绷的腿筋!(保证)
通过这样做修复背痛(容易!
完美的推力锻炼(推|拉|腿)
如何减掉"顽固"的腹部脂肪(在4个步骤中消失!
22天内从0到5个引体向上(保证!
如何快速获得更大的二头肌(就这样做!
哪种肱三头肌俯卧撑最适合您的三头肌(这很重要!!)
腹肌锻炼排名(从最好到最差!
如何建立"完美"的肩膀(仅限哑铃!
你的力量不对使用正在扼杀你的努力(修复这个问题!
锻炼过后!如何在90秒内解决头痛!
在每组之间这样做,以获得更多的肌肉生长!
你没有建立肌肉的6个原因(固定!
你见过的最愚蠢的俯卧撑!!
如何在锻炼前伸展
用带子做一个大背(无重量!
健身小知识!10次最佳灵活性训练
15个最好的哑铃二头肌练习(获得大臂!
在22天内将引体向上的数量翻倍!(保证收益)
腹肌锻炼|只需6分钟!!(跟随)
杰夫·卡瓦列雷史诗般的俯卧撑挑战(试试这个!