爆发力
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抛接球训练
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你说我枪法不好？那我还略懂一些拳脚
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这是背什么东西？
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伸膝训练
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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腘绳肌训练
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八极拳馆下午实战课
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手法松解
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上下台阶训练
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下蹲训练
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侧方抬腿
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波速球训练
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青少年脊柱侧弯
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空中蹬车训练
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单腿上下台阶训练
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单腿训练
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稳定性训练
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关于我在比赛中，用出了“剑圣”于承惠的招式
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开合双臂
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跳箱训练
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力量抛接
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自重训练
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飞燕训练
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八卦刀：见刀走不见人行（很久没练那么重的刀了）
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杂技演员表演现场演绎
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平衡训练
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波速球训练
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日常训练
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平衡训练
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T字夹背
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踝泵训练
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滑步训练
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深蹲训练
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日常训练
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核心训练
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青少年脊柱侧弯
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平衡独立
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下肢稳定性
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运动训练
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来看看这里的运动康复吧～