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人老腿先衰中老年保健操《再叫一声亲爱的》每天跺跺脚,促进足底血液循环抗衰老防疾病
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卷腹健身操,每天十分钟,暴汗燃脂减肚子
消食操《火火的姑娘》饭前饭后跳一跳,助肠道蠕动易消化,降脂防三高
情歌健身操《苍天不负有情人》早晚跳一跳,助消化改善睡眠,运动全身,手脚不冰凉
DJ健身操《男人的泪是酒》早晚练练,排毒排垃圾,促进血液循环,血管干净不堵塞
抒情广场舞《今生的唯一》歌甜舞美
经典老歌《小小竹排江中游》健身操,晨练十分钟,肚子小了,肩颈椎好了
久坐不动浑身难受,每天跳跳,通经活络,燃脂瘦身,健身又健体
DJ完整版健身操,简单暴汗,舒筋活骨,越练越健康
DJ流行广场舞《火辣辣》动感时尚,背面演示
有氧健身操《人生天涯路》快乐健身快乐舞步,跳跳更健康
大众健身操广场舞,早晚练练,血液畅通气色好,简单易学
消食操,饭后锻炼半小时,健脾养胃促消化
经典老歌活力健身操《泉水叮咚响》促进全身血液循环锻炼四肢灵活度
活力健身操广场舞《狗眼看人低》每天坚持半小时扭扭晃晃睡眠好,身体更健康
经典老歌健身操《嘛驼铃》DJ版,时尚动感,简单易学
饭后消食操,不管多胖,饭后半小时这样练,练一个瘦一个,简单有效
中老年有氧健身操《风陵渡》早晚练练,活动筋骨增强体质身体棒
:饭后消食健身操,助消化吸收,降三高改善亚健康
活力健身操《美美哒》节奏欢快,活力动感,每天跳跳,心情美身体棒
饭后消食健身操《你莫走》吃完不动长肉肉,饭后记得动一动,吃多也不长肉
大众活力健身操《我的爱只为你存在》节奏欢快,歌曲好听简单易学
过年久坐不动长肉肉浑身乏力的每天这样练,腰细肚子平了人精神
老歌经典,好听动感,早晚跳跳,瘦腰减肚子,改善肩周炎颈椎病
健身操《52度的酒37度的手》晨练半小时,去脂抚平大肚腩,改善肩颈毛病
DJ健身操《如果就这么老了》轻松简单易学,不管老不老健康最重要
全民健身,增强体质,提高免疫力,预防疾病和感冒
老人小孩都会跳的广场舞健身操《伤心的雪花》简单时尚,每天跳跳更健康
晨练运动半小时,抗压解乏,促血液畅通,激活全身机能
活力燃脂健身操《心若快乐人不老》灵活四肢,帮助消化吸收,促进血液循环,改善手脚冰凉麻木
DJ运动刮油操,早晚半小时,瘦的都是内脏脂肪,腰好肩颈好
中老年人健身操,改善手脚灵活度,锻炼大脑反应能力,有效预防老年痴呆症发生
中老年活力健身操,早晚练练,改善四肢麻木,促进血液循环,人变年轻精神爽
64步广场舞《如果没有遇见你》动感时尚,附教学
金金串烧自由扭
中老年人燃脂健身操,早晚练一练,促血液循环,灵活四肢,助消化增睡眠
中老年人每天坚持锻炼健身操,血液畅通腿脚灵活,健康瘦身又养生
每天坚持锻炼,通经活络,降脂降压,彻底赶走亚健康,
中老年燃脂健身操《你莫走》背面,早晚练一练,改善失眠多梦,四肢麻木,减脂降压
大众健身操,简单动作坚持锻炼,降脂降压促进睡眠精神好
湿热淤堵减肥难,每天这样练,排毒祛湿燃脂瘦身,健康身心