消食操，饭后锻炼半小时，健脾养胃促消化
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舞蹈训练1
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全方位健美操-放松操
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零基础广场舞健身操《你牛什么牛》饭后扭一扭不跑不跳轻松瘦全身，练起来
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有氧健身操《人生天涯路》快乐健身快乐舞步，跳跳更健康
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饭后别久坐，跳跳健身操《今夜雨蒙蒙》促肠胃蠕动消化好吸收好睡眠香
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每天饭后十分钟，燃脂促消化，减掉大肚腩水桶腰，吃多不长肉
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：饭后消食健身操，助消化吸收，降三高改善亚健康
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消食操《火火的姑娘》饭前饭后跳一跳，助肠道蠕动易消化，降脂防三高
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经典老歌《小小竹排江中游》健身操，晨练十分钟，肚子小了，肩颈椎好了
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DJ完整版健身操，简单暴汗，舒筋活骨，越练越健康
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每天饭后动起来，肚子瘦太快，消化好吸收好睡眠香，
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饭后消食操《真男人》饭后跳一跳，促进肠胃蠕动帮助消化
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每天四个动作越跳越年轻
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中老年人每天坚持锻炼健身操，血液畅通腿脚灵活，健康瘦身又养生
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老人小孩都会跳的广场舞健身操《伤心的雪花》简单时尚，每天跳跳更健康
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中老年健身操《长相依》早晚跳跳，舒筋活血助消化，简单易学瘦全身
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中老年人健身操《大哥的女人》动作轻松，早晚跳跳，舒筋活骨，易消化促睡眠-
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DJ活力健身操，早晚锻炼30分钟，燃脂减肥，肚子小了手臂细了
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DJ健身操《动起来》早晚锻炼半小时，全身燃脂轻松瘦全身肩颈好
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DJ版健身操，节奏欢快，动作简单，适合所有人在家练
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60分钟减肥操，适合所有人跳的广场舞
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健身操《今生的唯一》早晚跳跳，改善手脚协调性，健身健体
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大众活力肩颈操，灵活关节，预防肩颈椎疼痛一身轻松
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大众活力健身操《究竟什么是幸福》好听伤感，简单易学
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经典老歌《大海》好听好看，锻炼腰腹，缓解肩颈酸痛乏力
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百走不如一扭，每天在家扭一扭，舒筋活骨，减肥健身，改善肩宽肉厚啤酒肚水桶腰
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居家这样练，腰细了，大肚腩没有了
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60分钟健身操，学古人健身，挑战体能巅峰
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零基础运动健身操《大雁南飞》欢快活力，简单易学，适合所有人
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人过中年，肥胖不下腰粗肚子圆的每天这样练，练一个瘦一个
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健身操《我和草原一起来唱歌》晨起运动半小时，舒筋活骨气血通，降脂降压抗疲劳
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女人不想老太快，每天4个动作坚持做
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网络红歌《月亮月亮你别睡》健身操，每天坚持这样锻炼，半个月拥有小蛮
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大众有氧健身操《站在草原望北京》在家练锻炼身体，抵抗病毒增强体质
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零基础简单易学，不跑不跳运动健身操，适合所有人
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活力健身操《望爱却步》早晚锻炼半小时，练出好身材好身体
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情歌DJ健身操《后悔当初没把你挽留》早晚练一练，活动筋骨疏通血液，远离亚健康
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每天居家这样练，越练越精神健康
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零基础健身操广场舞《桃花运》欢快活力，简单易学，大人小孩都会跳
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14分钟有氧健身操，每天跳跳，提高免疫力，燃脂瘦全身改善肩颈毛病