胸曲变直翼状肩胛跟练～
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胸曲变直翼状肩胛跟练～
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4招改善翼状肩胛！动作解析版！21天见效！背部有力真的太爽了！
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前锯肌不会发力？改善翼状肩胛
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胸椎变直翼状肩胛跟练～
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腰背疼痛、肚子突出无力，试试练核心
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肱骨内旋的视频来啦！
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胸曲变直、翼状肩胛跟练版！
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美背改善翼状肩胛！
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喜欢听声音点进来！！！
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懒人瘦小腿，每天左右各5分钟。真的很有效
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长期低头族可以练起来～
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每天跟练这个动作，脊柱归位
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骨盆前倾改善～～
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不良体态圆肩驼背可以通过这些动作改善哦～
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『直角肩』—真的很值！
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破损的胸链与直尺般的锁骨
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南梁提升体态的大致方法～希望给到大家帮助
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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含胸驼背不好看，快来试试这几个动作！
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脊柱S弯训练动作来啦！
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我今年都40岁了，脸还是很紧致，脸垮有双下巴，体态不好看你就练背，坚持一段时间，你会来谢我！
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房间号503
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避雷！也没人告诉我这玩意儿掉sai啊！
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私教课｜跟腱歪！腿粗！腿不直！小腹突出！臀扁！骨盆前移！练1次效果就明显！
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