人间帕姐｜瘦腿效果no.1｜谁练谁先瘦
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【Eleni Fit】促代谢！20分钟晨间全身燃脂运动，全程站立轻松练！
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中式瘦身太牛了！每天10min 暴汗全身，动作简单，7天见效！
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壶铃摇摆600个跟练打卡，30个一组，有语音报数！一个壶铃瘦肚子瘦腰，提臀翘臀
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【MIZI】10分钟燃烧200卡路里,快速燃烧脂肪！
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【Eleni Fit】深度放松！20分钟全身瑜伽拉伸运动，缓解紧张、新手友好！
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大腿瘦了9厘米！急性子瘦腿就练这个！一首歌超强瘦腿，燃脂塑形！全程站立无跑跳，新手大基数友好！
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跳瘦30斤的有氧燃脂操！跟着跳就能瘦！每天两遍，两周瘦一圈！全程站立无跑跳，不伤膝盖，新手大基数友好！
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【Eleni Fit】极致放松！15分钟站立全身拉伸运动，提升柔韧性、活动力，轻松舒缓！
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私教课｜跟腱歪！腿粗！腿不直！小腹突出！臀扁！骨盆前移！练1次效果就明显！
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风吹哪页读哪页，哪页难读撕哪页
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【五首连跳瘦全身】无跑跳燃脂操连跳！暴汗燃脂瘦全身！细腰瘦腿瘦手臂！高效燃脂全搞定！膝盖友好，居家燃脂不扰邻！空腹有氧/饭后消食 七天瘦一圈！新手零基础姐妹冲！
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40min费教练10.23 周三 臀腿（含热身+拉伸）自用
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Eleni Fit 全程站立 30分钟有氧燃脂瘦腰+大腿
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40min费教练11.2 周六 臀腿（含热身+拉伸）自用
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久坐姐妹的福音！20min高效瘦腰瘦腿！巨有用
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40min费教练11.13 周三 臀腿（含热身+拉伸）自用
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【低强度】42分钟燃400大卡，全身练到，全程站立，不跑跳，零基础可做
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15分钟跟练版！古法健身真的太牛了！跟着做就能瘦！三焦通了，瘦了25斤！一遍暴汗燃脂瘦全身！瘦腰瘦腿瘦肚子！
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40min费教练11.6 周三 臀腿（含热身+拉伸）自用
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2024年四季度lesmills莱美dance热舞06期
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站立瘦腿细腿，全程9分钟，超级酸爽！
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40min费教练10.30 周三 臀腿（含热身+拉伸）自用
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【Julia Mazur】全程站立！40分钟全身有氧HIIT训练，无下蹲、无重复！