京东 11.11 红包
好久不健
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全裸肌肉猛男
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全力以赴
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负重50-60公斤引体，恢复下 然后再去突破
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负重引体不用很重70公斤就可以啦
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引体冲一下，最后力竭做一组
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黑皮薄肌跟排骨弟弟
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负重基础日
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kiukiu已复活 请看主页
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两周没练，负重30公斤恢复下
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动作退步了
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致敬汉尼拔
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48.5公斤 负重引体5*5 百分70吧
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我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系
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弟弟又开始帮体育生哥哥拉伸肌肉了
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恢复力量训练了 简单练几组
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变成了肉鸡
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拉就拉吧(垃圾就垃圾吧)
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“前路漫漫 决定好的 坚持就行”
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右肩不敢发力，手臂都弯的
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简单搞几组，今天吃啥呢？
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引体负重65上不去日复一日人生就是不断重复
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四年前四年后
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日常慢起倒立失败
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拉力
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可还行
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满足不了大家，就只能自我满足了
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流了好多
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练基础
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组合技 前水平肩推
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太难了
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今日50公斤 5*5
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万解
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把当下的事做好
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渐入佳境
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这副肉体可还行
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生疏了
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细狗
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负重30公斤
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力量才是王道！