京东 11.11 红包
趁着雨停翻滚一下，马上又要下雨了
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下雨了
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下午拉一把，为什么感觉胸肌发热，怎么发的力…
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状态不好，少拉点
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翻滚打卡
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两天一跑，加油
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吃了一斤饭
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正反手拉一下，感觉很刺激前臂。前臂很僵硬，得多揉
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记录一下，感觉最近效果不错哦
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记录一下，太瘦了，希望练强壮些
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一口气俯卧撑加了2个，每日一练
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一口气三组打个卡还可以！
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早餐就该这么吃，香！
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一个瘦子为了心肺，适当跑一下吧
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外胚型，身体瘦弱。据说此类人神经系统较为发达，没什么感觉
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身长腿短
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开始数数
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近处的树，远处的楼，阵阵清风，又是一个凉快的夜晚即将到来
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蓝蓝的天，大大的太阳，一架单杠，一个人，进化吧……会进化成什么样呢？
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轻点~疼！！
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午饭手擀面
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刀切手擀面条制作，大家快来试试吧
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持续锻炼第二周，做个记录
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单骨小臂
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求助求助！压肩这里酸痛，怎么回事？
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雨后一练，很清爽，无奈人菜瘾大，菜就要多练，下午发力感不错
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外胚型拉引体练背
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扳手腕第一的手是什么样的
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反手练下背
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路边的果树，不知道叫什么
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A4腰都没我这细…
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一口气10分钟29引体，35俯卧撑，目标破百！
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吊杠一分钟
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引体练背
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角皆友晴 单杠美丽大空翻 国体少年组预赛20240906
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练习时长一个月，这样可以吗？
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引体向上，提神醒脑
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引体向上，今日份提神醒脑
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不拉起，直接翻
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反内胚型拉引体练背
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运动打卡