V
主页
京东 11.11 红包
肌肉充血后 能大三分之二,所以充血之后 我都觉得自己是超人
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
壮熊吃炸鸡
肥壮肉包大高个
黑牛哥有20
停药了,力量掉了很多,肌肉也在掉,落差很大但生活还要继续,心态摆正一切步入正轨,比昨天强一点,比明天弱一点,希望你我都能成为自己的精神氮泵,自然健身,拒绝科技
感谢充电提高健身动力
仅用一对哑铃 练炸你的手臂,这样练 手臂想不粗都难
坏了,真让他练出来了
胸肌训练总结,看完这个视频,你胸肌会练的明明白白!无论到哪训练,用什么动作,都能精准打击目标肌肉
腹肌训练:简单有效的腹肌训练动作,感觉艾特你的朋友跟我一起练起来吧
手臂训练:简单有效的手臂训练动作 四个动作撑爆衣袖
运动是生命的滋润剂,健身是青春的美容师
5个动作 增加小臂纬度,增强小臂耐力 与握力
单撸美替的这三周,脂肪掉,肌肉也跟着掉,140公斤卧推只能做四次了。
健身当你累的快要崩溃的时候,当你想要放弃的时候,一定要坚持住了,成功往往就出现在这样的转折时刻。
练出一身腱子肉
健身改变了自己 改变了生活 每天健身还自己一个特殊的自己
健身不仅改变身体,更改变心态。
腿部训练 你做对了吗?这些细节 你一定要注意
练就了再大的肌肉都找不到属于自己的归宿,还不如放弃自己脑子,乖乖享受被训练带来的满足
坚持改变一下自己就是改变生活的一大步
(跟练)超级虐肩组,增肌必备 打造直角肩
3个坐着就能瘦小肚子的好方法,不知道真的亏大了!(懒人进)
90岁健身30年,从半身瘫痪到活力四射,每一个早晨,记得提醒自己,没有奇迹,只有你努力的轨迹,没有运气,只有你坚持的努力。只有一条路,不能选择,那就是放弃的路。
肌肉男追女 被pass后 满血复活
无人扶我青云志,我自踏雪至山巅
【Shaketwins】2周立减5公斤!50分钟全身有氧燃脂训练挑战
【新手必看】每天四个动作 在家也能练出6块腹肌
记录普通人健身一年多的蜕变过程,视频有点长感谢大家观看,希望你我都可以为了梦想去坚持,去努力
每天5分钟凯格尔,有效提升小蝌蚪质量,拯救颓废感
体脂下降十个生活小习惯
放弃谁都可以,千万不要放弃自己
5个简单实用动作,快速打造粗壮的小臂
不是天生神力,只是日复一日的坚持。健身,让我遇见更强大的自己!
到底应该增肌?还是增力?
给自己一年的时间努力蜕变一次
高难度腹肌挑战:这几个腹肌动作有点难,你能完成几个?跟我一起练起来吧
夜色难免黑凉,前行必有曙光
天赋并不会给你刀刻般的肌肉
直杆和曲杆在做二头弯举时有什么区别?如何把这个动作做的更合理?
「训练」,为了更好的「站起来蹬」