Mountain Dog 背部巨人组×4 赶时间必试的高效训练安排 FT. Tivancik_ifbbpro
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
健美大神Erin Stern-我最爱的6个股四训练动作-详细解说
...
IFBB Pro Janet Layug-背部训练-经典训练设计，每个动作完整演示一组
...
Janet Layug-肩部训练-高质量训练的四要素：充分激活，正确范式，节奏控制和念动合一
...
Mrs Sweendogg 背部训练 硬拉放在背训
...
CF选手 Bethany 地板支撑弹力带练肩后束 加核心 你认为这个训练简单吗
...
Mrs Sweendogg 背部和二头训练
...
IFBB Pro Etila 没健身房也能保持训练 快速全身训练 用弹力带和你可以找到的负重
...
Mrs Sweendogg背部训练 顺带二头 高手隔离也能玩的开心
...
Obi Vincent- 全身增肌训练+膝盖增强动作（57秒）
...
健美大神 Erin Stern 有效的臀部孤立训练
...
Mrs Sweendogg 车库健身三则 扎实的上肢训练不容错过
...
背部训练——颈后高位下拉
...
健美大神Erin Stern 带你用绳索器械练臀腿 完整训练 详细讲解
...
Natacha Oceane回来了 恢复训练一则
...
健美大神Erin Stern 哑铃有氧训练-减脂增肌-建议安排在上肢训练后或者单独训练3到4组
...
背怎么练宽
...
Mrs Sweendogg 背和肱二 两次训练 如此美背 给你健身动力
...
最好的背部训练动作vs最差的背部训练动作
...
MartinaLopez 练背 这个效果仍在努力
...
奥赛形体小姐Erin Stern 如何塑造完美肩部 训练计划和动作指导
...
刘元博主 背部8+3 全4遍 自用
...
Mrs Sweendogg 周一臀腿训练 深蹲臀冲
...
上斜板哑铃划船可以释放腰部压力，让背部肌肉刺激更加孤立👍
...
Mrs Sweendogg 胸和三头训练
...
专业跑者都会练的跑步基本技能训练第二篇- 瑞典国家队田径运动员Madeleine Nilssons
...
【磐石健美】【奥赛老炮约练】64岁李拉布拉达 古典式背部训练精华 肌肉记忆无法忘记 李普瑞斯特偶像 高位下拉 正手与反手区别 健身博主都错了 背阔肌外侧超窄下拉
...
斯巴达女孩 完美的力量和控制 高手的训练看上去总是那么有趣
...
Mrs Sweendogg 背和肱二 旅行中健身房设备简单 灵活调整训练 重在保持运动
...
Mrs Sweendogg 两次背训
...
奥赛比基尼冠军Elisa 臀腿训练合辑 同样做基本动作 感受大神的念动合一
...
最好的背部训练vs最差的背部训练
...
Mrs Sweendogg 背和三头
...
Mrs Sweensdogg-背训日部分动作-女性增肌
...
【背部训练】今日体重67kg
...
Mrs Sweendogg 肩部训练
...
瑞典田径运动员Madeleine跑步课堂-基本技巧动作上-跑步技能提升
...
弱背训练
...
改良版的直臂下压，让你的背部增宽增厚！
...
理想的形体怎么打造？- Sandy Sklar 的训练和饮食
...
CF运动员Bethany-硬拉激活和训练-强壮女孩爱举重