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一个比较难的双节棍缠绕小组合教学
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双节棍缠棍动作教学:单手大风车
[银蛇舞]教学来啦,双节棍最帅的舞花动作,学完做最靓的仔
双节棍背后抛棍教学,又帅又简单
双节棍手肘反弹教学,学会的都爱上这个动作了
【双节棍体系】第42课:抽棍,越抽越上头
双节棍控棍小组合
掌握后超过99%的习棍者,双节棍基础刺棍
正拇指转棍,听说学会了的大拇指越来越灵活,双节棍必学转棍
【双节棍体系】第7课:小组合二,双节棍动作学完要用起来!
双节棍基础转棍教学
【双节棍体系】第41课:小组合九,超超超简单的小转棍组合
双节棍内缠换手教学
双节棍缠腕转棍教学
一个练习转胯的小动作
双节棍点棍第三课:点棍逻辑,多尝试,多思考,一起探讨~
【基础刺棍】第二课,赠与有缘人,看到就是赚到
【真实测评】血亏!新买的实木双节棍,一分钟内就断了??
【双节棍体系】第40课:螺旋花转棍,听说没人能拒绝这个动作
【双节棍体系】第39课:阴阳手&正转棍&反转棍
如果你也想成为一个练习时长两年半的双节棍达人
双节棍,缠棍动作归纳
【双节棍体系】第25课:螺旋花&螺旋花加圈,双节棍第二阶段开始啦
【双节棍体系】第4课:小组合一,双节棍最简单的动作衔接,有手就行
你们要的【内缠换手】来了,双节棍体系教学之缠棍基础
双节棍侧打脚&侧打脚转身,学完超过隔壁棍友
叉步&叉步走,不是劈叉的叉 | 双节棍
【双节棍体系】第29课:小组合六,喜欢发力的看过来呀~
【双节棍体系】第38课:小组合八
双节棍,游龙当归海,这龙游没游起来?
基础缠棍【双节棍】
【双节棍体系】第35课:大正八&大反八
第二届龙焰杯线上赛,感觉自己打得一般般,继续努力吧!
双节棍头顶换手教学,听说学会了的头发都还在
源自某个省赛双节棍单棍套路的改编
【双节棍体系】第1课:双节棍基本功,听说长期练习对男人有很大的好处噢
【双节棍体系】第8课:斜摆,横摆。控棍的基础动作!!学完可练线性发力,也可练刺棍点棍!!
双节棍控棍组合,拿走不谢
胡闹!!双节棍哪来的黑蛇吐信,从来就只有白蛇吐信
双节棍基础扎实很重要!!难度动作皆由基础动作延伸而来
双节棍正向卡链拨浪鼓教学,这个练会后很爽