京东 11.11 红包
坚持练拳减肥第一天
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坚持练拳减肥第四天
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坚持练拳减肥第二天
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坚持练拳减肥第三天
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健身10136
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简单实用的六路短打 ~ 第一段
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武术基本功 腿部训练 第七节 控腿
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一个根本不过瘾，三个踩才给力！！这个秋天爱运动
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从零开始的俯卧撑第73天。又升温了，我又可以了
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练功人赶上下雨天
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日常锻炼记录
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武术基本功 裆步训练 第一节 马裆步
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冲拳与矬脚#运动#武术基本功#养生#健康#儿童教育#少儿武术#武术#减肥#坚持#不一样的自己#努力#付出#拳打万遍
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国家规定拳一路初级长拳（第三段），在家练起来吧#运动#武术基本功#养生#健康#儿童教育#少儿武术#减肥#居家#缓解心理压力
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秋冬减脂是弯道超车的好时期，你开始动起来了吗？
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面对剧痛也要努力坚持！
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武术基本功 腿部训练 第一节 正压腿
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武术基本功 裆步训练 第五节 仆步
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燕子戏水，居家一招活动全身
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武术运动基本功训练
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武术基本功 裆步训练 第二节 功裆步
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拳练万遍以后，才明白松肩沉气#武术基本功#养生#健康#少儿武术#减肥#功夫
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武术基本功 裆步训练 第三节 虚步
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武术基本功 腿部训练 第五节 扳腿吻靴
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武术基本功 腿部训练 肌肉 韧带 沉腿
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武术基本功 腿部训练 第六节 扳腿卧靴
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武术基本功 腿部训练 第二节 侧压腿
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又又又又平板支撑
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武术小知识和基本步形
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简单易学的五步拳
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来来来，七路梅花上车咯
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武术基本功 腿部训练 第四节 正面高腿
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四步学会乌龙盘打，手机刷累了活动一下吧
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自用跟练版）调整版本
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借助工具练个单臂撑
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武术基本功之腿部训练基本动作
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十路弹腿日常锻炼
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2遍八段锦口令+呼吸~自练版
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从零开始的俯卧撑第72天。最近天冷穿的多，感觉顾涌不动了
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打开身体
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借个公园锻炼一下哈