借个公园锻炼一下哈
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练功人赶上下雨天
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来来来，七路梅花上车咯
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祝大家身体健康，平安顺遂
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风雪碧沙岗
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横叉，没活动，别喷
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燕子戏水，居家一招活动全身
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武术基本功 裆步训练 第三节 虚步
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武术器械之初识刀结构
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拳练万遍以后，才明白松肩沉气#武术基本功#养生#健康#少儿武术#减肥#功夫
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一代宗師 單刀李存義宗師 正傳 形意拳~虎撲式
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简单实用的六路短打 ~ 第一段
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武术基本功 腿部训练 第七节 控腿
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武术运动基本功训练
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抛沙袋功~腰穿儿
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武术小知识和基本步形
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武术基本功 腿部训练 第一节 正压腿
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武术基本功 腿部训练 第二节 侧压腿
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武术基本功 腿部训练 第五节 扳腿吻靴
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咱也来个冲拳断筷
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国家规定拳一路初级长拳（第二段）
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每日锻炼～初级剑
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国家规定一路初级拳~第一段#武术套路#运动#锻炼#健身#少儿武术#少儿教育#居家锻炼
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借助工具练个单臂撑
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用今年的新核桃练习指力，每日两颗
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坚持练拳减肥第三天
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舞个枪花
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常教名媛拳，迟早自成媛！
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练功人的日常
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单臂撑
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少林寺之行，少林功夫，武术器械
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简单易学的五步拳
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分享几个热身动作
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习武之人怎么能没有一把合手的双兵刃？
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34岁，大龄光棍，躺平，开始养老生活，练习打坐，自学武术，初练太极拳，太好玩了
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基本功每天都要练，不仅减肥，还强身健体，修身养性
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不再有秘密：一条毛巾即可练习发力
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初级一路长拳（第四段），郑州疫情居家锻炼
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你把体力用在该用的地方，明白吗？
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沧州不愧是武术之乡公园里的老人们各个身怀绝技，中国老人的退休生活真的是很养生，我要把这个视频给我妈妈看，她以后的退休生活应该像这样的多姿多彩
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了解太极这8个基本动作，让太极离你越来越近···