居家健身第179天 50宽距引体，50反手引体，100双杠臂屈伸
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我阳康回来了!感觉已经废了!继续徒手健身〔第144天〕今天先60正反手引体+50双杠臂屈伸吧！
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居家健身第200天 今天状态不佳有点困，100正反手引体，100双杠臂屈伸，
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徒手健身〔第123天〕60正反手引体，50双杠臂屈伸，100俯卧撑
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徒手健身〔第129天〕45正反手引体 50双杠 100夹胸俯卧撑
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居家健身第196天 100弹力带正反手引体15.10.15.10.10.15.10.15 100双杠臂屈伸 30.25.20.15.10
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居家健身第177天，引体10.10.15.15 反手引体.10.15.10.10.7 双杠臂屈伸30.25.20.15.10
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居家健身第198天 100正反手弹力带引体，15.10.15.10.15.10.15.10，100双杠臂屈伸，30.25.20.15.10
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徒手健身〔第125天〕60正反手引体 50双杠臂屈伸 100俯卧撑
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居家健身第185天 100弹力带引体 15.10.15.10.15.10.15.10 ，100双杠臂屈伸 30.25.20.15.10
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居家健身第183天 弹力引体 15.10.15.10.6 双杠臂屈伸 30.25.20.15.10
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居家健身第202天，60正反手引体，100双杠臂屈伸
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居家健身第188天 100正反手引体 15.10.15.10.15.10.15.10 100双杠臂屈伸 30.25.20.15.10
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徒手健身〔第127天〕60正反手引体 50双杠臂屈伸 100夹胸俯卧撑
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健身打卡，50引体，50双杠，100俯卧撑〔第二十七天〕
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居家健身第194天，100弹力正反手引体 15.10.15.10.15.10.15.10 .100双杠臂屈伸 30.25.20.15.10
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徒手健身〔第121天〕68正反手引体，50双杠臂屈伸，100俯卧撑
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徒手健身〔第138天〕60正反手引体 50双杠臂屈伸 48虎扑俯卧撑 50夹胸俯卧撑
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自重健身〔第146天〕60正反手引体 50双杠臂屈伸 50虎扑俯卧撑 50夹胸俯卧撑!
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徒手健身〔第140天〕65正反手引体 50双杠臂屈伸 50虎扑俯卧撑 50夹胸俯卧撑
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居家健身第192天，100弹力带引体15.10.10.15.10.10.10.10.10 ，100双杠臂屈伸，30.25.20.15.10
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打卡〔第三天〕50引体50双杠臂屈伸100俯卧撑
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[科普类] 张志有谈为什么练双杠臂屈伸肩膀会疼
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