京东 11.11 红包
完成本月目标，完成年度目标
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达成本月目标跑量
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达成本月目标跑量
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完成7月目标跑量
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蹲了腿果然跑不动
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还有6km就完成本月目标跑量
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跟我喜欢的朋友一同完成了本月跑量
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完成本月目标
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慢慢恢复吧
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完成本月目标
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虽说15℃，但体感还是个位数
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达成本月跑量，同时也完成了年度目标1300+，希望体弱多病的我来年还能保持对跑步的热爱[胜利]
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寒潮来前多跑些
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佛系完成本月目标跑量
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8个跑步不累的秘诀
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早点跑完看电影
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哈哈哈，今天做了好多事
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太冷了
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还是k27比较合我胃口
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虽然很热，但是要练
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虽然跑崩，但也完成了本月目标
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雨中的夜跑
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引体打卡
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2℃气温与小伙伴的江边跑
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状态不好，跑完收工
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今天又是练腿
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感觉放纵了几天，体脂变高了
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正常饮食的前提下，体脂可以维持在12%左右
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跑完打卡
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早点跑完收工
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阳后第14天，还是要多练腿恢复体重
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长寿功317day
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引体打卡
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国庆跑打卡
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今天的跑量和饮食
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没力的一天
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许久未穿飞影，脚踝力量撑不住
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艰难的练腿
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赶在暴雨前
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记一次之前的训练
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午后阳光，溜达溜达