【练臂日】在思考如何释压，最后仍选择撸铁
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【练肩+臂日】锻炼自己的本事，才能有恃无恐
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【练臂日】拳头是用来保护重要的人，而不是伤害
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【练胸日】没有退路的时候，就是重头再来的时候
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【练臂日】去见想见的人
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【练胸日】隔了一周没练，快速回入状态
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【练胸日】开春怎么还没猛如虎呢
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【10km】抓住夏天每一个舒服的清晨去跑步
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人活着就是累，因为舒服是留给死人的
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【练肩日】体重又涨了2kg，属实上班肥了
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大雷男子 11/5
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【练背日】半个月没撸铁！快快恢复节奏
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【练臂日】偷懒一礼拜没练，罪恶感满满
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【练胸日】练则进，不练则退
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【练肩日】能力够了，再有脾气
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【练肩日】快乐的来源重要吗
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运气不一定一直好，但状态要一直好
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要去当伴郎了，这周最后一练
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【练臂日】出汗真的是非常不错的解压方式
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【半马日】好久没跑半马了，水平下降太多
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精神分裂症患者的健身打卡第三十二天-加练
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【练背日】明天出发井冈山马拉松
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【10km】为何而跑步，不需要给别人答案
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【10km】长跑前做好一切准备工作包括入厕
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记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的
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【练胸日】加油，我们都要顶峰相见
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失去的过往，可别回头望
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没赚钱的能力，其他能力再好都是白搭
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【练胸日】最近跑了两场马拉松，好久没撸铁
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【练肩日】已经没什么人能轻易挑动我的情绪了
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冬训肯吃苦，开春猛如虎
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【练背日】几天不练，手茧都软了！
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【练背日】今天总是磕磕绊绊，relax
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【练胸日】换了新的健身房，适应一下器械
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如果你还没做好走出去的准备，就别带别人进来
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【练胸日】年轻就是好，跑完半马恢复快
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【练背日】明天出差，今天多练会儿
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【练臂日】那眼泪像是夜空的星光
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【练胸日】今天吃了好多鸡胸肉
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练前练后要做好拉伸啊家人们
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【练胸日】不需要掌声和鲜花