V
主页
超简单弹力带户外用法
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
弹力带户外用法系列*后束飞鸟*高位二头弯举
全裸肌肉猛男
零点来一波
引体向上你们做对了吗?
鳄鱼爬行
上海黄梅天太闷热,户外健身被围观
感受肩部发力- 飞鸟
绳索面拉激活背部肌群和三角肌后束
练腿不仅只有深蹲,分享一个有趣的练腿动作
上肢训练-曲臂撑
30秒告诉你如何练肩
如何突破训练瓶颈,直击大重量
什么叫穿衣显瘦 脱衣有肉
夹胸的时候你们在想什么?
周末不停歇-窄距高位下拉
大重量15个推胸,胸能不炸吗?
【一个动作一道菜】会练也要会吃
“七星瓢虫”小重量拉背
飞鸟飞爆肩
控制力才是王道
试试多种方式下拉
不能错过的练背动作2
肩袖锻炼
变式侧平举
好会射箭的肌肉帅哥
继续教你如何缓解腰
护腕你们戴对了吗?
坚持训练,健身不停
燃爆二头肌系列#垂式弯举#
深蹲时你真的会呼吸吗?
你更喜欢哪个动作?艾特你的好友一起来练
懒人宅家练肩法(男女通用)
进阶版花式杠铃推胸
在家也能练的俯卧撑系列(上)
【一个动作一道菜】系列肩部训练-超级侧平举 #燃爆你的肩#
在家也能练的俯卧撑(中)
五个你不容错过的练背经典动作1
告别赖在沙发,用它练出马甲线腹肌!
减脂健身的你真的能吃冰激凌吗?
健身的人要吃多少鸡蛋?