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臀部肌肉训练--core training 2--∣Coach Fui∣
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一般球员都会较少针对臀部肌肉训练,臀部肌肉经过训练后,身体的对抗性,稳定性,爆炸力,急停能力,控制能力都会大大提高。今天教大家如何训练臀部肌肉,增加力量之外也可以增强自我保护能力,降低对膝盖的负荷。 把影片传给我看或是有任何问题请到: FB Pages: https://www.facebook.com/coachfuihk/ instagram: coachfui 衷心呜谢: 摄影:Pix-Art Studio
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