V
主页
克里斯腿部训练日 第一个动作重量就拉满
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
20分钟完整腹肌训练!【克里斯健身】
太乙游龙,拉伸腰背,全身通透
40岁以上必练的8个腿部力量训练
8分钟高效腿部训练!【Thenx】
小腿虽细,但从未放弃#腿部训练
【中字】克里斯|赛前最后一次腿部训练+出发拉斯维加斯、逛超市vlog | Olympia Grocery Haul in Vegas
这是腿举(45°倒蹬)训最容易粗腿的训练方式,你知道吗?
30 分钟腿部日力量训练
瑞根个人展示
刘孟易带黑脱背部训练 全是细节能学到不少
今日腿部训练,容量训练过程中需要有一组把强度推到极限你才能进步,而不是每组都就有余力,不到力竭是骗自己罢了
特里腿部训练
收藏这个只用哑铃的腿部训练,帮你塑造紧实修长的双腿! 每个动作做3轮,每轮10-12次
为什么深蹲是腿部训练的王牌?看完你就懂了!
独特的腿部训练,练完后让你爬出健身房
ASMR Unintentional|详细的全身医学 检查,头部、背部、腿部检查
克里斯状态展示
力量训练动作的四大天王
【caroline grivan】卡姐Unleash系列第16天腿部训练下半身腿部日
科恩最新状态展示
练腿纯享版
腿王巅峰时期硬拉训练
大腿后侧筋膜刀分离刀法演示#筋膜刀 #筋膜放松 #腿部按摩#筋膜刀放松
二哈的臀腿后侧链的训练安排。二哈虽然腿弱,但至少也是一周一次腿训的🤪#自然健身 #臀腿训练
练腿,第一次120kg10×10
暴走楼梯第七十天腿部打卡!
萨迪克大重量二头肌训练
传奇!克里斯泪洒舞台:对不起大家,这是最后一次奥赛了!
练腿日,肌肉健身大叔的腿部训练
用腿屈来训练臀部 靠谱吗?
配件比主体更牛??【爱国者工作室生化危机克里斯】
杰夫大叔心中最好的腿部训练动作和最差的腿部训练动作 #力量训练 #健身干货 #自律 #増肌
健身房五分化训练之腿部训练
练腿完
陈康赛后总结:人生首次比赛末轮被叫出,确实比较丢人,但我会努力回来的!(附台下观众视角,理性评价)
火药味十足!奥赛发布会:克里斯认为别人都是来争第二名,拉蒙展示英语词汇,乌尔斯认为自己进步很大!
《奥赛第五,最强の陈康》
虽然抽象,但又大又干!乌尔斯奥赛个人展示,进步太大了!
五分化训练-腿部训练计划🔥