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60秒的简单动作修复骨盆侧倾,拉伸核心区域肌肉纠正不良体态【Mandell博士】
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你好,bilibili,我是一名专业脊椎矫正医师。我们的骨盆由许多肌肉和韧带连接在一起。由于不良的姿势、不良的人体工程学和久坐工作等外部压力,骨盆区域失衡是很常见的。这些缺陷的最终结果是疼痛和功能障碍。这种特殊的拉伸运动可以锻炼许多重要的肌肉,这些肌肉对保持身体平衡和健康起着重要作用。很高兴和中国的观众朋友们在这里分享交流,一键三连!
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