京东 11.11 红包
王蕊-25天经络养生瑜伽进阶课30天阴阳调和瑜伽营第01课 拜日式入门 唤醒全身能量，强化心肺功能
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五点起床运动 第三十二天打卡 跑步一小时踢臀跳1000个
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五点起床运动第五十一天打卡 跑步一小时踢臀跳1000个
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五点起床运动 第二十六天打卡 跑步一小时踢臀跳1000个
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五点起床运动 第二十二天打卡 跑步一小时 踢臀跳1000个 体重没降
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五点起床运动运动 第三十一天打卡 跑步一小时踢臀跳1000个
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五点起床运动第四十一天打卡 跑步一小时 踢臀跳1000个 骑车20分钟
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五点起床运动第四十三天打卡 跑步一小时 踢臀跳1000个
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五点起床运动第四十四天打卡 跑步一小时踢臀跳1000个
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五点起床运动第四十七天打卡 跑步一小时踢臀跳1000个
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已减 33.9斤 五点起床运动 第十六天打卡 跑步一小时 踢臀跳1000个
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五点起床运动 第十八天打卡 跑步一小时 踢臀跳1000个
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五点起床运动第三十三天打卡 跑步一小时踢臀跳1000个 换城市打卡了 西安
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五点起床运动 第十七天打卡 跑步一小时 踢臀跳1000个 早上扔了一包湿垃圾，一包干垃圾，一个枕头，一个抱枕，三条裤子。
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五点起床运动 第十四天打卡 跑步一小时 踢臀跳1000个
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五点起床运动第三十天打卡 跑步一小时踢臀跳1000个 体重99.7 终于两位数了 88还远吗？
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五点起床运动第四十八天打卡 跑步一小时踢臀跳1000个 姨妈过后又感冒 坚持很难但还是要坚持
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五点起床运动第三十六天打卡 跑步一小时踢臀跳1000个
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五点起床运动 第十五天打卡 跑步一小时 1000个踢臀跳 昨天体重102.5了，99还远吗？
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五点起床运动 第十二天打卡 跑步一小时，踢臀跳500个
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五点起床运动 第二十八天打卡 雨天 健身操一小时 体重100.2 已减35.5斤
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五点起床运动 第二十七天打卡 雨天健身操一小时
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五点起床运动 跑步 第六天打卡 不坚持，明年减肥的还是你自己⊙﹏⊙ 晚上两小时健身操
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五点起床运动 第七天打卡 健身操一个小时 起晚了半个小时 昨天中午只吃了一个水煮蛋 导致晚上没力气跳操，早上起晚。今天开始调整饮食，健康减肥
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五点起床运动 第二十九天打卡 跑步一小时踢臀跳1000个 坚持99不远了
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五点起床运动 第四十二天打卡 踢臀跳1000个 跑步一小时
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五点起床运动 第十九天打卡 跑步一小时 踢臀跳1000个
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五点起床运动 跑步 第九天打卡 体重半个月来一直不降 105.3斤 大平台
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五点起床运动 第二十三天打卡 跑步一小时 踢臀跳1000个 裤腰又宽松了 所以体重也就是个数字，努力向上成为更好的自己
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五点起床运动 跑步 第十天打卡 又起晚了20分钟，衣服是宽松了，就是不掉称，继续加油减，美好的事物都是需要努力付出的。
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五点起床运动 跑步 第八天打卡 这个点已经很多人起来运动工作了。愿星光不负赶路人！
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五点起床运动 第三天打卡 下雨天，健身操一个小时 晚上再跳两小时。减了30来斤 看得出来吗？
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五点起床运动第四十天打卡 跑步一小时踢臀跳1000个
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五点跑步 第二天打卡 晚上继续两小时健身操
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跑步打卡第五十四天 五点起床跑步一个半小时，踢臀跳1000个
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五点起床运动 第二十四天打卡 跑步一小时 踢臀跳1000个 姨妈刚走，加油刷脂
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两小时运动量 跑步一小时健身操一小时
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五点起床运动 跑步 第四天打卡 晚上两个小时健身操
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已减16斤，第一阶段目标完成
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跑步打卡第56天 10公里轻松跑
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12.16至今已减9.8斤。