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京东 11.11 红包
如何摆脱耗竭,拿回生活的主动权?
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今天想聊聊大家日常生活中,大家经常会陷入的一些状态。 当进行一项工作或者某个学习计划时,你有没有感觉到自己总会被某些事情给绊住,搞得自己身心疲惫,最后也没有得到妥善的处理之法呢? 会不会有时候觉得自己踌躇满志,但是想要行动的时候却不知如何是好,只能自己抓耳挠腮,甚至怨天尤人呢? 迷茫、焦虑、疲惫、郁闷、担忧……这些情绪好像时不时就会来造访,搞得我们越焦虑越累,越累就越烦躁。这其实是因为我们陷入了一种「耗竭化」。 今天这个社会,我们的牛奶未必是过剩的,我们的信息未必是过剩的,但我们却浸泡在过剩的恐惧当中。我们总是会抱有不完美就完蛋的心态,这就是我们之所以产生「耗竭化」的原因。 在这样一种背景下,意识到耗竭的信号,拿回自己的主动权,成为自己生活的主人就非常重要,这不简单,但也没我们想象的那么难。 本期视频我会根据自己的一些心得体会,和大家分析应该如何应对压力?如何驾驭恐惧?我们要如何摆脱耗竭感,拿回属于自己的感受,如何重新创造自己生活的绿洲等等问题。 一起来听听吧!
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