很多人生突破，是自救的过程，而非"被挽救"的过程
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保持积极，是一个彪悍的能力（理性分析）
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整天焦虑的人寸步难行（心旷神怡才是专注力的起点）
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减轻内耗，是一种干脆利落的选择（非常简单粗暴）
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放弃熬夜，做清晨的霸主（人生效率的巨变）
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你需要的不是自律，你需要的是找回高能量【低能量自救的3条捷径】
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主观能动性，是人生成长的最强外挂（越早知道越好）
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变成一个优秀的人，让别人主动对接你（避免无效社交，建立真正的影响力）
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这世上最吸引人的，是向上突破的生命力（跳出父母单维价值观的评判）
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把坏事变成好事的能力（这个能力我静静修炼多年，回报极大）
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【段位系统】 洞察自身的认知段位（1—9段）
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普通人成长的两大支柱：头脑清醒+心态稳定
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自我成长的精髓：资本化你的强项（而不是过度关注弱项）
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那些让我的思路变得更清晰的书（四大类：心态，习性，方法，认知）
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不爱阅读，是一种沉重的劣势（理性分析）
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自律的本质，在于刻意筛选入脑的内容（拒绝报复性娱乐）
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其实大部分人没有心理问题，只是不够通透而已（不肯承受选择的代价）
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减低50%的手机使用频率，你将获得200%的快乐
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理性利己主义（突破普通人发展的心智枷锁）
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疯玩之后，建立一个"收心"的过程（瞬间清醒，效率巨变）
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魅力与性张力，来源于解决问题的能力（既稳且准的内核）
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人在落魄的时候该做的事（人生重启方案）
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每天纠结男女之事的人，心中缺乏愿意倾注心血的事业
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自强不息，是最大的魅力（一辈子不缺爱）
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外面没有你要的，专注发展自己，行动是治愈一切的根本
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早起的秘密（一分钟迅速理解）
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【深度】人转运最快的方式：走出去！
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若要成长，则必然避不开很多你讨厌的人（理解人的多样性，尊重客观规律）
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普通社交中的松弛感：无所虑，无所求
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自律，控局，聚势（人生三大策略）
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社牛的精髓（主动引领+容纳冷遇）
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他突然变得很厉害，他学会了钝感力、屏蔽力、他开始与自己和解，开始把破碎的自己拼起来，把自己从自卑社恐精神内耗的深渊里拉出来，他不在被爱情所束缚，他要为自己活一次
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享受真实世界：有人欣赏你，有人轻视你，有人讨厌你
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我刻意练习的一个能力：不为外界的任何评判，而产生情绪动摇
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“无所吊谓”不怕失去一切才是你保持高能量的核心……视频剪辑自@玲玲Peter和四只猫
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改变社交恐惧（掌握最宝贵的心态：从容）
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一个很变态的向上社交偏方（自用，从未失败
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【人事分离】人要解决事情，而非被事情所裹挟（减轻内耗，大步向前）
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人的主观能动性（这么强这么香的Buff，很多人都视而不见）
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吸引力，从塑造思维方式开始
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淡然型社交：不凸显存在感，只呈现价值感