很多人生突破，是自救的过程，而非"被挽救"的过程
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【30分钟机遇分析】经济下行，普通人未来10年，机会在哪？（上）
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懦夫救星3：睡眠与运动
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整天焦虑的人寸步难行（心旷神怡才是专注力的起点）
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减轻内耗，是一种干脆利落的选择（非常简单粗暴）
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放弃熬夜，做清晨的霸主（人生效率的巨变）
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人生最大的顿悟：抛弃受害者思维（不再自己折磨自己）
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常常痛苦于往事，高内耗人群必听！诞总一招N得治愈内耗。
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那些让我的思路变得更清晰的书（四大类：心态，习性，方法，认知）
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“如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。人最高级的活法，不是向外追求，而是向内探索。”
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"翻篇吧"，世间最清醒的三个字（粉碎无效内耗，专注有效行为）
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爱恨痴缠，是纯纯的无用功（无法改变已然崩溃的感情）
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人在落魄的时候该做的事（人生重启方案）
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（全英）既然分手，就不要挽回（忠言逆耳，玻璃心勿入）
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男人如何爱自己 | 看山还是山，看水还是水 | Z哥直播
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软绵绵的学生思维，让大多数人越活越憋屈（学生思维vs求是思维）
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把坏事变成好事的能力（这个能力我静静修炼多年，回报极大）
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李诞说人生最重要的不是爱情友情，也不是自我实现！
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人生低潮时，别想太多，先把身心搞好（坦率的建议）
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冷漠，是一种自保（对烂人烂事采取的态度）
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一眼看透事物之间的逻辑关系（从小培养这种能力）
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这个世界好乱，但与我无关（个人发展才是硬道理）
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主观能动性，是人生成长的最强外挂（越早知道越好）
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你需要的不是自律，你需要的是找回高能量【低能量自救的3条捷径】
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你会得到自己日复一日重复的东西，也会成为自己日复一日成为的人。（100%行动力复苏指南！）
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学习的最大阻力，是心力匮乏（不是天赋差或不努力）
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人类的最佳状态，是平静而坚定（成事效率的巨变）
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身处恶劣环境和低质社交，必会承受人性之恶
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不要把人逼急了（接下来几年，请尽量保持温和礼貌）
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魅力与性张力，来源于解决问题的能力（既稳且准的内核）
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只要心态不崩，人生就必有发展（人生突围的关键，是理性的决策）
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变成一个优秀的人，让别人主动对接你（避免无效社交，建立真正的影响力）
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用刻意练习，把自己修炼成口语高手（最短时间内）
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暴力提升英语听力+阅读（一针见血）
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视频有点长，但是超精华，建议听完！没谁可以逃避成长，把自己的主体性活出来
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不要在人生潦倒时谈恋爱
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面试不是考试！越往上走越不正经
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减低50%的手机使用频率，你将获得200%的快乐
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很多人少了一件可以在负面情绪下，仍高度沉浸去做的事（用写作摆脱情绪内耗）
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（全英）高效率沟通技巧：Being assertive（温和而清晰的表达力）
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我，徐霞客，人生本无意义，用自己喜欢的方式度过一生