如何把肩练大，5个动作的灭霸超级组真叫人害怕
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健身音乐欣赏Julius Dreisig & Zeus X Crona - Invisible
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健身模特，你们一直要的素颜
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一定要学会的硬拉诀窍，拉得更重，避免受伤
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路上见识世界，途中认清自己
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健身应该练得多努力，才会有效果
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Larry Wheels和Maxime Yedess【肩部训练】你的极限就是我的热身
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兆佑 重训时如何正确呼吸？避免受伤！举得更重！
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Quinton Beastwood【胸肌训练】超级组训练
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单身狗的我又受到了一万点暴击
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迪拜的巨型大黄鸭
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健身中有很多事情足以让你放弃，但真正打倒你的是自己的惰性
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肠道菌害人发胖？
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感谢你能来希望你不会走，一起在健身的路上走下去好吗
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空中瑜伽，瘦腹美腰提升气质
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环境其实并没有那么重要，能不能练得好取决于你有没有想要赢的心
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就算零星地变优秀，也能拼凑出整个银河
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很多人都已经开始健身了，你开始了吗，健身打卡
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如果每个人都理解你，你得普通成什么样
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没想到轮子哥输的这么惨
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有个好体质是必须的，打卡锻炼健身运动
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【GYMEFIT 动作教室】街头健身经典，单手引体向上
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八重最佳背部肌肉方式，让你的背部又厚又宽
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跟我一起两个哑铃三个动作，打造饱满蜜桃臀
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不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海
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健身的世界里没有失败，只有放弃
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一枚仙气飘飘的小仙女
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对抗地心引力，没事练练倒立
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Jo Lindner乔林德纳,想想看是不是我们自己的想法让我们不停的担心
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练上胸永远只是肩酸！练了10年，被骗10年
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内容过于真实，也不是说不好用，反正我平时都是这样用的
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Peiman Maheripour【硬拉】455kg x 3
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将肌力转换爆发力，增强运动表现，3个增强式训练动作
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当你打满鸡血准备训练的时候总有一些原因让你冷下来，你们懂的
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Richard Duchon生活中的一天，强化胸肌训练完整版
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Nabil 今天带给你的训练动力，不断努力去实现自己的目标
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千里之行始于足下，汪洋大海积于滴水，继续虐腹
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这是什么神仙健身房，怎么会有这么多妹子
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不是说好健身吗，怎么一起群魔乱舞了
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小姐姐200kg膝上拉
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Emily Plajer IFBB Pro【腿部训练】妹子们可以尝试这样的训练