V
主页
【3.40min舞者体前屈拉伸】跟练版|零基础友好|软开拉伸必备
发布人
出品:BinF舞蹈工作室
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【12分钟舞者深度拉伸】斌斌原创跟练!新手友好
【舞者体前屈拉伸方法】简洁版|新手友好|宅家软开拉伸必备
【5.30min舞者简单拉伸】新手友好!早晚舒缓拉伸~
6min【舞者深度拉伸】解放上身|提升肩颈气质
小舞蹈生被压在下面开腿,哭的撕心裂肺💝
【2min舞者脚背意识训练】友好跟练|训练脚趾灵活|收紧核心
【9min舞者系列开胸腰与肩膀】瑜伽砖辅助跟练!新手友好!
【2min一个动作提高后腿能力2】舞者控后腿训练|零基础友好跟练
【舞者软开方法:三个步骤下横叉】零基础看过来!
斌斌跟练【6min舞者核心训练1】提高核心能力
04舞蹈tips|成人零基础如何开始学习舞蹈
【12分钟舞者深度拉伸】讲解版它来了!新手友好!
6min【舞者核心训练】上下腹肌加强提升
【舞蹈生穿舞蹈鞋的学问】舞蹈生必看的知识!
01舞蹈tips|让兰花手更柔软好看
02舞蹈tips|巧借外方法延伸手指视觉
【一字马后胯提升】初级难度!快收藏!
【3分钟舞者背肌训练】斌斌跟练|四个动作提高能力
斌斌tips7|零基础舞蹈方位与数节拍
【5分钟舞者核心训练2】斌斌跟练|六个动作简单!
【5min舞者内侧肌发力训练】斌斌跟练!新手友好!
03舞蹈tips|舞蹈中如何让手更有延伸感
【舞蹈生如何用瑜伽砖】舞蹈干货!快收藏!
【2min一个动作提高后腿能力】每天2分钟,提高控后腿与背肌能力!
06舞蹈tips|如何更高效的学习舞蹈
斌斌tips9|自己学舞蹈如何去记动作呢?
【一字马后胯提升】进阶版-有基础同学快马住!
【一字马教程】如何快速提高一字马此训练针对有基础的同学~可以快速拉开韧带,⚠️一定要在充分热身后才可进行练习噢~
斌斌tips8|课堂上记不住动作怎么办?
舞蹈基本功课堂教学52
芭蕾舞基本功训练
【热身教程】跳舞前必不可少的热身活动|父母都能做的热身
【为什么上舞蹈课头发要梳干净】初学者必看的干货
舞蹈基本功课堂教学51
舞蹈干货|你一定不知道的舞蹈节奏!!还能这样理解~
台湾芭蕾舞团 训练日常
【舞蹈课前后要注意什么】宝藏干货!
05舞蹈tips|零基础成人舞蹈的必修课|💙所有问题没有绝对答案,仅代表个人观点分享,大家自行采纳~
舞蹈基本功细节练习11
【舞者看天空的模样】花式解锁古典舞姿