V
主页
运动前需缓解小腿酸痛
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
又到了健身的季节
他人感受远不及自我安危重要
学会这样走路小腿细
膝超伸 小腿粗 跟腱处理养护,膝超伸的矫正离不开小腿和跟腱的松解#筋膜刀[话题]# #筋膜放松[话题]# #筋膜刀松解[话题]# #筋膜刀培训
小腿LON+6cm术后6个月,169.7cm→175.7cm
腰痛的鉴别方法和 5个“王牌”缓解动作
别再拉伸,如何增强髂腰肌的功能和稳定性从而缓解紧张和疼痛
【小腿外翻】真的有用‼️小腿外翻终于改善了,一定要试试
【膝痛康复】5分钟膝盖强化训练,有效改善膝关节磨损弹响!
坐位体前屈测试9
筋膜修复~该说不说,这筋膜刀真挺白哈,都反光
要做生活的主人
5个简单锻炼改善90%的身体问题
膝盖痛,不敢运动?13个诀窍拯救你的膝盖!
连续延长方案:LON小腿+6cm,PRECICE大腿6cm;162cm→174cm
90%的膝前痛都和这2个因素有关!5个动作纠正下肢力线,改善髌股关节功能紊乱,缓解膝关节弹响疼痛
1个动作改善脖子前倾
筋膜刀处理腹肌(3/3)
下蹲不全问题如何改善
腰椎生理曲度变直应该如何恢复?4个居家训练动作有效缓解
当我跟着大师甩腿,效果太绝了
体态矫正~拉伸~建议戴上耳机观看~
经典膝盖拉伸~安逸~
【长高必看】能否长到180,主要看这三个地方!
腰突|运动一年后,核磁前后大不相同!!!
一双鞋穿多久该淘汰
急性子瘦小腿‼️8min改善顽固性小腿粗🔥
连续延长方案:小腿LON+5.2cm,PRECIE大腿+5cm;163cm→173.2cm
最大延长方案:大腿&小腿 +11.8cm,175cm→186.8cm
小腿前侧疼痛 酸胀/胫骨前肌松解
瘦小腿就看这期,三个动作解决脂包肌小腿
孩子能长多高,关键看小腿的长度
全健身房唯一练小腿的人
一招教会你燕子抄水,每天坚持锻炼30/60次七天后你会发现全身轻松许多
北京,梅梅右小腿戴假肢,有不介意的吗?
19岁女大学生,50°侧弯训练中,腰一边凸,一边凹呀!
3招瘦小腿🔥搞定小腿粗壮、肌肉腿、脂包
跑步会让小腿变粗吗
52岁老教练真心奉劝大家:千万不要再健身了#健身#运动#健康#自律
经常腰疼,久坐久卧的人一定要多练这个动作