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八部金刚养生功法
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八部金刚功适合在清晨阳光将出未出时,在相对清静的环境里面朝太阳方向习练,让全身金刚之气与朝阳相映同辉。 “金刚功”有八个动作,有的像弯弓射箭,有的像开天劈地,还有凤凰展翅。 道长说这个功法最早谁发明的说不清,但这八个动作正代表张紫阳真人传的八个脉络:督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉,这八脉又把全身的经络都带动了。 道长说:直行为脉,横行为络,脉络嘛,内通五脏,往外三百六十五骨节,八万四千毫毛。 坚持习练能帮助理顺四肢,使身躯、骨骼、关节的连接舒畅,身体中柱脊椎骨的某些变形与错位归位,对协调脏腑运作、排除体内各种病气、强身健体很有帮助。 每个动作都要举轻若重,动作次数不少于五次,不多于九次。 老道长说练功的时候不需要一直惦记着数数,否则心有所念,气血就不会那么通畅,有违道家养生本意。 八部金刚功是道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法,它由金刚功(外八部)和长寿功(内八部)两部功法复合而成。 金刚功为阳,为刚,为外,为显,为离,为火,为乾,为体,为后天,为基础;长寿功为阴,为柔,为内,为隐,为坎,为水,为坤,为神,为先天,为上乘。 修炼八部金刚功实为内外结合、刚柔结合、乾坤结合、坎离结合、先天之气与后天脏腑五谷水化精微之气结合。 长期习炼可以达到“天人合一”虚空无为的境界和性命双修、阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。
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