京东 11.11 红包
大二暑假前最后一蹲 深蹲top set 166kg ✖️3 153 3✖️3 140 2✖️8
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考完试恢复训练SBD日三大项考完试日恢复训练，小重量学习动作深蹲140kg 4*6 卧推100kg 3*10 硬拉 170 3 *3
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回大二暑假前无限接近完成三项500公斤3次，回忆在放假前在紫金港最后几练，硬拉205乘2 卧推129乘3 深蹲166乘3
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关于我昨天徒手攀岩之后今天又徒手大重量硬拉这件事 转化第二周 硬拉192.5kg 4*3 本周期结束计划拉220kg
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卧推110kg 12下，bgm满分训练质量70
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完成递增卧推123-126-130kg三次组深蹲160-163-166三次组，忙里偷闲，丧失正常睡眠，加班快加死了🫠
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感冒➕加班，但是轻松完成深蹲145kg 乘10 ，最后被60秒间歇组制裁🤡
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空杆热身至110kg1 70kg10*4 接下来好好打磨动作适当控制饮食认真训练，体型能上一个台阶
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学生小张破纪录，深蹲400kg全过程记录，并且还有握杠知识点！大家多支持关注@安迪张 ，继续突破。#力量举 #深蹲 #健身
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脚踝骨折1年，回到当初受伤的健身房，重新挑战梦魇深蹲架，竟然又可以120kg做组了
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开始转化，卧推112.5kg 4*4 硬拉180 5*3 期待接下来的训练🤪
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浙大大二萌新力训日常，如约完成卧推110 4乘6 硬拉165 5乘5 深蹲140 4乘6
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最近没啥发的，浅存一个卧推95kg吧｜非赛推｜62kg
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停练2周没充血的手臂¯\_(ツ)_/¯
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大二实习生日常力量训练硬拉200kg 2*2 深蹲165 *4
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最弱大二，硬拉200kg*3 180 3*4，动作是变形的，重量是轻轻的，还得沉淀
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W3d4 失踪人口回归，浙大大二本科生平平无奇深蹲训练（坐标银泉健身房）
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男高在夕阳下大胆练肌肉！快一起动起来！自律
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是杠铃杆质量太差还是蹲的太重了
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更一更最近的训练🏋️，考试周发个视频休息休息
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“现实普通人的健身照”在网上火了！？
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大一害怕校园霸凌，瞎练2年半，常常因为只能拉110kg而自卑
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当我和秋哥来到新商健蹲腿 路人第一次见蹲这么大的
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本周体重82，蹲拉230，卧推170，尝试177.5被压
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深蹲270kg极限（高杠、套膝）
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天冷了是提醒我们该加衣了
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深蹲140kg失败
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一招教会你如何提升蹲，快速提升阳气，坚持早晚30/60次七天后你会发现不一样的自己
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深蹲的5大常见错误
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没想到停练一个半月还能推90kg5*5
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浙江末流211的大一萌新接触力量举一个月，终于能推105kg了（狗头）
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浙大大一萌新平平无奇的卧推训练，终于能推120kg 了
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无敌了
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上次卧推被压住！报仇
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优化了动作模式，深蹲幅度大大提高😋低杠深蹲142.5kg 4乘6 ，高杠深蹲130 4乘8
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维塔利超进化
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三项成绩730kg，体重78kg
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【1个topM】更新了一条视频，快来围观！
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删除一些难过，才能容纳更多的快乐