V
主页
京东 11.11 红包
2023居家健身|第7集:9个杠铃动作高效锻炼胸背肌肉,美胸美背
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
居家健身|第13集:杠铃操之Warm Up,轻重量全身热身复合动作,活络筋骨
居家健身|第40集:打破平台期之【5个居家杠铃动作高效锻炼背部,打造气场V背】
暴汗燃脂塑形好动作,杠铃操之高翻,结合有氧和无氧,提高爆发力
居家健身|第38集:4个杠铃动作激活长假休息后的肌肉,开启元气满满的一周
居家健身|第64集:一天挑战一个新动作【杠铃片俯身划船+硬拉】黄金臀背CP,好动作重复练
2023居家健身系列-第4集:8个杠铃动作高效锻炼全身,增肌塑形
2023居家健身|第8集:7个杠铃动作高效锻炼上半身,打造好看上半身曲线
居家健身|第63集:一天挑战一个新动作【杠铃片站姿提拉】锻炼肩部三角肌中束
居家健身|第110集:杠铃片复合动作锻炼全身爆发力和核心力量#美式体能训练 #爆发力训练 #今日运动打卡 #我的运动日记 氮泵女孩
居家健身|第67集:一天挑战一个新动作【杠铃片垫高锤式深蹲】打造蜜桃臀王牌动作
居家健身|第44集:4个杠铃动作高效锻炼胸和肱三头肌,打造S身型迎接炎炎夏日
居家健身|第29集:打破平台期之【杠铃颈前推举+颈后推举】高效锻炼肩部和上半身
居家健身|第45集:10分钟5个动作日常杠铃训练高效激活全身肌肉
居家健身|第106集:仰卧屈臂上拉锻炼胸背,听说阿诺哥靠这动作将胸围扩大到145cm,你信吗?
2023甩脂训练计划-第5集:杠铃居家练臀腿,三头肌,腹肌。
2023居家健身系列-第1集:10个哑铃动作激活全身肌肉,减脂塑形
2023居家训练|第10集:杠铃操之深蹲复合动作,塑形美臀,提高心率加速燃脂
居家健身|第182集:杠铃练背的三个动作。杠铃反握划船+硬拉复合动作;杠铃划船,杠铃硬拉#背部力量训练 #好身材就要不断的雕刻 #我的运动日记
居家健身|第23集:打破平台期之3个杠铃锻炼肩部的动作强大肩部力量
居家健身|第206集:一个杠铃片锻炼上半身#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #功能性训练
居家健身|第61集:一天挑战一个新动作【杠铃片俯身硬拉】锻炼臀腿
居家健身|第24集:打破平台期之居家杠铃之2个复合动作高效激活全身肌群
居家健身|第109集:一天一个新动作之杠铃颈后实力肩推强化肩部训练
居家健身|第69集:一天挑战一个新动作【杠铃片宽距+窄距卧推】锻炼胸部和三头肌
居家健身|第58集:一天解锁一个新动作【杠铃片高翻】锻炼肩背爆发力
2023居家健身系列-第2集:7个杠铃动作高效锻炼肩部和背部
肱二头肌分离性训练的9个动作,强大手臂力量,紧实手臂肌肉,打造漂亮好看二头肌
居家健身|第185集:胸部训练- T杠锻炼胸部两个动作#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #胸部训练
居家健身|第192集:杠铃片背部训练三个动作#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #背部训练
居家健身|第22集:打破平台期之居家杠铃【蹲姿T杠上推】,强化肩前束,适用于肩部力量薄弱不稳定的宝子
2023居家训练第6集|6个杠铃动作打造蜜桃臀
13个杠铃片动作高效锻炼上半身,减脂塑形,矫正体态
居家健身|第23集:打破平台期之居家杠铃【T杠高翻】锻炼爆发力和肌力
健身复利|第245集:杠铃锻炼胸背肌肉#我的健身日记 #好身材就要不断的雕刻 #交出你的健身作业
2023居家健身系列-第3集:9个哑铃复合动作锻炼全身,30分钟居家力训
居家健身|第34集:打破平台期之【杠铃硬拉+俯身划船】黄金组合锻炼背和臀腿
7个高能哑铃动作,深度刺激胸背肌群,塑造完美上半身强大气场
健身复利|第265集:胸背力量训练,打造良好体态#好身材就要不断的雕刻 #我的健身日记 #女子塑形 #胸背训练组合
健身复利|第246集:杠铃杆锻炼全身体能,增加爆发力#我的健身日记 #好身材就要不断的雕刻 #体能训练
居家健身|第159集:杠铃片火箭推锻炼全身爆发力和肩部肌肉#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #毫无训练痕迹 #美式体能训练