自己极限了，三年了速度再也没有提升了，快0.5秒都做不到了
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有质疑视频加速的，我只回复这一次，因为钟表不便宜
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进口新型材料，超强抗打，重量仅400克，可以与实心钢铁对碰不会断裂，解决了重棍出手速度慢，轻棍不抗打的所有问题，可过高铁、地铁、飞机安检、
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你被双节棍反弹打到过嘛？我来教你怎样控制反弹
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双节棍基础转棍第一集：螺旋花转棍
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河南10岁小天才46天蜕变
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床上功夫
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双节棍
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一看就很好欺负
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双节棍23种转棍技法，练会这些，你家就可以从新装修！
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武术生学双节棍太快了，20天速度熟练度都有了
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李小龙虎啸龙咆，大概是这样吧，全是特效没大看懂
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金翅蝴蝶
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第一保镖
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转棍换手慢动作来了
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实木棍500克、看看速度
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精武门袁永辉
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河北唐山小徒韩易霖8岁
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叶问（甄子丹）问我会不会双节棍，我该怎么回答呢，在线等
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金箍棒提撩花教学
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二十种双节棍转棍技法
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近打远攻，双节枪
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一心二用
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双节棍基础转棍第2集：反八转棍
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金箍棒背花慢动作
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双手三根棍
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双龙哮九天
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棍与自然
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很多人说他是美国人，他一个“美国人”让全世界知道了中国功夫、宣传中国文化、他的电影和功夫思想让无数中国人热血沸腾、让世界从新认识了什么才是中国人！
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鞭劲发力
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远攻近打，打不过也跑不了
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别看这几下简单
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青岛海洋大学， 189身高害羞腼腆研究生，15天零基础换手组合转棍组合基本熟练
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洞穿
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双节棍入门教学第5集：正八舞花
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无限转棍慢动作
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十八搬兵器第十七位拐
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去唐山吃个烧烤怎么了？很多人说，有事的时候你们这些会武功的去哪了？我们不是电影里的超人无处不在，如果遇到.绝对会除魔卫道！
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棍之道
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都说只会站在原地练，其实是没有摄影师，大部分都是手机支架，还有腿受过很严重的伤，身法不大敢经常练
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双节棍移动精准度