今年的最后一练，神技加基础耐力，来年再战！
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日常基础训练，负重20斤60次引体向上！
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负重不知道多少斤，48次双杠臂屈伸！轻喷！
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成都背阔肌之王，十年的训练成果，励志到你了吗！
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街头健身经典神技动作以及单杠引体向上基础耐力训练日常！
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不是我吹牛掰，五分钟耐力挑战全网没一个能打的！
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15岁少年一次性650个俯卧撑，一镜到底，全程不塌腰弓腰
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太难了，我知道错了，我不是活肌肉！
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高三 一练15分钟一周一检 2week
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Mark 马克
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不到十天时间，引体向上提升5次！
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健身是很公平的，付出多少，收获多少！
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第一次挑战国外经典耐力组，失败，记录一下！
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练习俄式挺身我死磕这几个动作，供大家参考！
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年后首次自重训练极限耐力挑战，万里挑一！
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菜鸟版十级引体向上，总有一级你能做到的！
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十分钟引体向上挑战，只有不到1%的人能超过100次！
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引体向上耐力提升训练以及我的补剂选择！
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还有什么比50次引体向上更累的吗？那就是这套单杠耐力训练！
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自重训练的我，来试试负重20kg能做多少次引体向上！
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街头健身，这么难的贴腹前水平都没人看的吗？是不是不够难？
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日常训练，干就完了！健身迷茫，看这视频就完了！
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满足不了大家，就只能自我满足了
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基情的引体向上车轮战训练，态度决定一切！
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十级L型引体向上，据说十万人里才可能有一人能做到第九级！
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钻穿地球第130天，努力训练的一天汗如雨下
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五分钟体能极限测试，你能拿多少分！
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单双杠基础力量训练，简单粗暴！
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给你十分钟的时间，你能完成吗！
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基础训练实录，残血状态完成100次引体，用时七分四十五秒！
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旁边八块腹肌小哥肌肉看起来不错，但我做的他也只能看看！
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日常基础力量训练，50双杠加35引体向上！
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街头健身推力基础训练，还不过来偷学几个动作！
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肌肉溶解警告！100引体100双杠100深蹲，10分钟完成！
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第二次挑战国外经典耐力组，成功！用时4分58秒！！！
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粉丝来挑战我的引体向上，最后我送了他四个字！
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100次俯卧撑挑战，练过的百分之八十都能做到！
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肌肉vs力量？我全都要！
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基础为王，我最近街头健身训练的一些镜头！
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过年健身停练十五天，我究竟退步了多少？
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你只管努力，剩下的交给肌肉