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10分钟让你的子宫复旧 | 帮助你产后修复子宫 排出体内残余恶露 恢复子宫内弹性!
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练习本期视频的同学们要注意一下练习时间,顺产三天后可以练习,刨腹产7天后可以练习,练习结束后身体可能会排出少量的残余恶露,都属于正常现象哦,等待恶露排干净后,就可以继续练习了,最好一周坚持两次的练习,效果会比较明显。 本期视频体式基本都是侧卧位或者仰卧位的呼吸练习,非常轻松,适合一边看剧一边练习,最重要的是可以帮助产后的同学们进行子宫的修复,排出残余恶露,预防疾病的发生,大家一定要重视起来,定期跟练!记得分享给你身边的宝妈,在孕期也可以练习哦。 最后最后最后!别忘记了一键三连~谢谢大家的观看
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