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练背,也能提升卧推成绩!【杰夫大叔】
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https://youtu.be/ziK69Q26CdA 今天杰夫说怎样提升卧推,但是这个动作其实练背的,杰夫是怎样在提升卧推时有训练背部的,来看看吧——来自不练不可小程序:健身动作库和计划库。
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