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硬拉动作怪怪的?杰夫大叔针对性改善【双语】
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https://www.youtube.com/watch?v=3h1TVVwXabc 作为三大项之一的硬拉,每个人做的效果和美观可能是不一样的,所以杰夫今天用五步来找出,到底是哪块肌肉出现了问题。来自不练不可小程序-健身动作库和计划库。
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