京东 11.11 红包
依旧是每日上午的30×250，先是22圈慢跑，后八圈中速拼12分。今天训练已经是连续近半个月没休息了，所以情绪很大。这个周五晚上开始要休息了。
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乌云压过来了，暴雨即将倾盆，今天的最后一组1500米。记录一下儿子的这个挥汗时刻。最后的是昨天上午的30×250米耐力跑。
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几天没法视频了，今天上一个楼下夜跑的。
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天气凉了上午的跑步要穿长裤了。
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我现在在燕郊事发现场，不到12点钟，已经基本清扫干净了，全程没那么多事儿。
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月底最后两天都是整日大雨。操场没法跑步，楼梯间也去看了一下，属于老式的全程没有透气窗户，最后来到了物美大卖场，慢跑三十圈吧，大概180米一圈。看能不能跑进一万步
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晚上12点前来自于燕郊现场最新情况
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我的小小乖今天跟妈妈出去玩了。现在是离了1200多公里，将来会飞的更远。
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跑着跑着雨就停了
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徐云的今晚突然宣布离开，让我很遗憾，为他感到惋惜，也很生气，我也甚至取关了他。感觉大好的前途至少因为他的冲动和随性打了对折。
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今天起来晚了，只能跑四公里就太阳太大了，回家里改平板支撑。一分钟20组。还有四五天就结束了这个月，还有四斤的任务没完成。
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蝴蝶步 2:0
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深夜感慨＃在职备考半年2024年法考客观题没过，学习对我来说真的是太痛苦了敬佩每一位不放弃努力学习的人儿
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凌晨4点惊醒，记录躯体化症状突发的一分钟，全身进入一种感知能力大幅度下降状态。
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今天沉浸式扎马步，真的想吐了！！！
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卡努的暴雨也不能阻挡我的夜跑，地下停场
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存款即将突破100000❗90后女生打4份工，努力赚钱早日退休
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240915离了大谱了，其实已经是16号凌晨四点，自控力确实太差了
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第一时间，上午八点十分在现场
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124斤无人在意，等我瘦到115的！
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人生中第一块跑表，话不多说，B站规矩，一个赞1km，一个投币2km
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倪海厦：一定要养成这5个习惯，对你受益匪浅！
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跑步就是跟自己的一场较量，坚持住就会有不一样的收获
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今天轻轻松松挣个猪脚饭！
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每日马步 09.27
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挑战在1000米高的玻璃栈道上睡觉！半夜狂风大作差点把帐篷掀翻？
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需要更多的耐心等待放假，二选一版
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上海36岁提前退休第655天
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把《感谢清仓 终于涨了》打在公屏上，谢谢。
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去公园晨练吧
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回农村的躺平生活，低成本打造自己喜欢的电竞房，太爽啦
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女人划走 男人留步，提升男性荷尔蒙 强腰 固肾 增加战斗力#凯格尔运动 #自律 #健身 #居家运动 #专项训练
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【直觉·漠漠】🍎能量爆棚！！！ta好想你！看看下次吃苹果有多激烈/对方马上来找你了！
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32岁全身肿瘤200立方li米，吃止痛药坚持工作，以努力换一币之力，不知可否？
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【追光文艺少年】视频加载中，速速查收惊喜！
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一日三餐，四季更迭，柴米油盐酱醋茶，生活简单又幸福着
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人这一辈子会有多少遗憾呢#遗憾才是人生常态 #人生短暂所以活在当下过好每一天 #加油干吧为了生活
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行动是要付出的不是嘴上说的