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跑步时臀大肌的发力原理,高效使用臀大肌|Fredrik Zillén|顶级跑步教练教学
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多年来,我注意到许多跑步者不了解何时以及如何使用身体最大的肌肉,这意味着他们可以以效率较低的方式开始跑步,并可能导致各种类型的疼痛,尤其是在下背部。 在本视频中,您将学习如何避免落入该陷阱。
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