V
主页
【脚踝扭伤】修复扭伤脚踝的5个练习
发布人
踝关节内翻扭伤是最常见的骨科疾病之一,可导致多达72% 的人出现长期损伤,包括持续疼痛僵硬和歩态异常。 •此外,近80% 的扭伤患者可能会再次受伤。许多研究已经证明运动对治疗脚踝扭伤有积极作用,但研究人员质疑增加手法治疗可能会如何影响结果。2013年Cleland 及其同事证明,在4周零6个月时,接受手法治疗(关节活动)加运动组的患者在疼痛和功能方面优于仅运动组。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
扭伤脚踝康复(第一部分)
扭伤脚踝康复(第二部分)
【脚踝扭伤】恢复期|重归运动(肌贴)
脚踝扭伤怎么办?刘红云教你董氏奇穴,从原理到实操,详细讲解穴组如何生效!
【背部疼痛】如何在30秒内修复背部中间疼痛或不适!
心肺复苏操作视频
运动康复,脚踝扭伤,苏州中医针灸治疗
大腿后侧肌肉(腘绳肌)拉伤的5个康复练习
崴脚后4个必练的功能性训练动作
“颈椎管狭窄症”的5个练习(手臂神经痛)
髋部疼痛肌肉(如何释放它以立即缓解疼痛)
【膝盖疼】到底是哪疼?8个痛点告诉你,膝关节不同位置疼痛的原因!
【膝关节疼痛】运动损伤|肌贴
腰突康复是一场漫长而又枯燥的自我修行
腰突后,请停止这些站姿!
肩峰撞击顶级思路
气血不足,多练这个动作
【腰间盘突出】三个黄金康复训练
刘红云:崴脚了,三五分钟恢复如初,能做到吗?董氏奇穴一个神奇穴,颠覆你的认知!中医针灸教学
安徽省帅哥昨天晚上急性脚踝扭伤,脚踝肿大,走路疼痛,走路已经瘸了。遇到沧州民间老中医,针灸后不到半小时疼痛立即减轻,走路不瘸了
崴脚预防 足内翻 鞋跟外侧偏磨睡前舒适矫正
【颈痛】颈肩按摩手法!
百练不如一扣,每天扣敲49下,排寒通淤,富贵包也平了
【坐骨神经痛】在这种情况下,如何通过睡姿缓解疼痛及原理
半月板损伤康复训练
十年旧伤也能修复!直击李德明柔性正骨现场,看老师如何为学员正脚踝!
【髌股关节综合症】髌股关节疼痛!膝关节疼痛!
【落枕】如何消除因错误睡觉引起的颈部疼痛
中背痛练习(胸关节、菱形肌、肋骨)
【肩袖损伤】居家自我康复,简单有效
腰痛分不清是什么原因?看完这个视频就知道了!
腰痛练屁股 一个动作提臀收胯改善腰痛
不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
三个伸展运动——改善肩部活动度!
【膝关节】我的三大膝关节稳定性练习 | 韧带和半月板损伤
随时随地可做呼吸法,补足气血!
【肩胛下肌】肩后剧痛,肩痛久治无效是不是它的原因!
【坐骨神经痛】两个动作有没有好转,试试看
体质差气血虚的人,多练龙行
肩胛下肌的 5 个练习(肩袖康复)