京东 11.11 红包
你是什么时候学会单手俯卧撑的？
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开始减脂了！挑战肌肉更突更显！让更多通讯录喜欢
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去试试加减法的杠铃杆俯卧撑
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初三生不打光的日常状态
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拽了个人一起练，能找到正确动作吗
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好像有三四个月没练腿了，上一次练腿还是在田径队的时候
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健身小白有点训练痕迹了
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单手抓举OK
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【禁闭体训】其实是做不了单臂俯卧撑的弱豿（原声）
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学一下吕式飞鸟，鬼背雏形
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就在初三期末之前再展示一次吧
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好难看的背
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减载练练
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跪姿俯卧撑第八天打卡
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【我的世界花雨庭】只要我死了这期视频就结束。元旦第一局游戏！
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这是一个进来就会喊卧槽的视频！
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就是单纯练个手臂
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果然最喜欢的还是练背日，朴实无华
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是你的菜吗
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单手俯卧撑慢慢晋阶，你就会越练越强
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居家俯卧撑胸肌训练 新手在家也可以练出好看的胸肌 每个动作做4组
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今天练的实力推
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八分钟把腿练
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看完后99％的人都会的速搭
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有几个初中生能高抓一个自己的体重（非体校）
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逃杠还挺拿手
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你们看见我的眼睛了吗？
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08年初中生自学的空击
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【禁闭体训】45秒平板废狗
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emmm....今天.....练了！
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引体向上极限组最后一组！
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mc菜鸡最普通的一局，下饭操作。
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练了一个月硬拉终于拉两倍体重了
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今日训练硬拉，划船，引体。只有背肌能稍微看看（仍然很拉）
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动作差不多了吧
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今天俯卧撑啦