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京东 11.11 红包
艺术体操:腹背肌练习
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https://www.instagram.com/p/C9zaeucIFNM/ 来自ins@ severnoe_sianie_spb 一家圣彼得堡的艺术体操俱乐部 背部和腹部肌肉是稳定肌,强健的背肌可以帮助转体、平衡和跳跃。 为了避免背部受伤,你需要增强肌肉,特别是对于“发育不良”的儿童。 记得运动后通过向相反方向拉伸背部肌肉来放松。
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