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京东 11.11 红包
60分钟Reformer核心床-上肢强化
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肩背,核心,以及手臂的练习序列。内含高阶体式,需在老师帮助下练习~ 改善体态,紧实手臂,强化核心,塑造肩背线条
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60分钟Reformer核心床|腰腹塑形
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就8Min…这超模瘦手臂太牛了❗️练完手臂酸炸
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核心床-侧腰塑造
60min核心床-肩背塑型排课
60min Reformer核心床-蜜桃臀
垫上普拉提-上腹激活 卷腹抬起目的①强化深层核心肌群,更好的保护腰椎和脊柱②增强骨盆动态稳定性③紧致腰腹,塑造腹部线条
普拉提核心床-腰腹塑形60min完整排课序列
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脊柱矫正器-核心练习
Reformer核心床-热身序列
6分钟新手核心燃脂训练 强化腰腹力量 平坦小腹 紧致腰围 快速练出腹肌马甲线
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