两分化进步确实快，一个月100推一个变成推3个了哈哈哈
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卧推时的摇晃歪斜别扭，往往是从你摸杆时就已经注定了！
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韩国的跆拳道eva教练对抗教学演示
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简单记录一下上周的110，目前状态是100六个，下一个目标100 5×5！
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卧推重回100，沉淀
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萌新上斜卧推，麻烦大佬们帮忙看看动作
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90kg×3之后的第一个循环，终于推起100kg，成为健身房萌新
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练习时长两年半，终于颤颤巍巍卧推80kg
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50kg自重女生卧推100kg，水平如何？
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从第一次推一个80kg到现在40天，90kg×3！
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增重的第17天：卧推70KG
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【新手避坑】想练好胸一定要练好卧推，但卧推不能用来专门练胸
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绳索夹胸你练对了吗？详细拆解：如何做一个标准的绳索夹胸
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练胸发下训练视频，平板上斜夹胸搞定
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看完这个视频终于会收紧核心了！
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卧推如何正确沉肩
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【平板卧推】160 KG 尝试5*5训练随录
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卧推训练
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卧推160，练胸日
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卧推杆稳定性展示
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16岁就开始想着以后老了怎么和别人吹牛，我年轻的时候多厉害[捂脸]
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哑铃杠铃卧推胸部发力感不明显 你可以试试这样做！
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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卧推100kg到200kg，我用了5年。
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内蒙柔术
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卧推110kgx5 112.5kgx5x4｜ 上斜卧推100kgx8 ｜双杠负重｜柯基｜骑行
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上斜卧推真的只能练到上胸吗？
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卧推发力不对称的完整改善逻辑
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台湾省61岁力量举女选手
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背部不会发力？没有训练感觉？一个视频教会你！
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不管我状态多差，卧推总是选择呵护我，而不是像硬拉一样残忍地打击我#是时候展现真正的技术了
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老闫干货时刻 一分钟教你哑铃卧推的小细节
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卧推80公斤做组 没问题的
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【球鞋分享】又穷又懒的19岁大学生都有些什么样的鞋子呢？
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117.5kg没冲起来，今天是90kg容量日（8.1库存）
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钢片卧推140kg
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新手要做好卧推一定要一如既往的习惯不戴任何护具独立出杠，这跟你是用健美推还是力量举推没有什么关系
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【虚心求教】自己看视频练了一个多月了，好心人帮我看看哑铃卧推这样做对不对，要怎么改进
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男生卧推60公斤是什么水平？我的结论是还能进步但不要心急
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女生三大项的推原来不是卧推是臀推？
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卧推2倍体重&力形兼备怎么练？｜3分化推日计化（详细版）