京东 11.11 红包
大枪基本功：端枪。大杆子长 3.45 米，重 6 斤。垂钓的矿泉水重 579 克。总重量 7 斤 1 两。时长 40 秒。
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大杆子长 4.2 米，重量未知，朋友的杆子。手痒玩两把。[呲牙]
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研武堂讲大枪：戳枪、劈枪、缠枪、圈枪。缠枪为母，圈枪为母。以上是大枪基本功。
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活步大枪
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百练不如一站，大枪桩，基本功。
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粉丝留言，让我把 4 米 2 长的大杆子，倒过来练。大头朝外，手拿小头，来吧，视频录好了。
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大枪基本功，双手端枪。（大杆子长 3 米，重 3 斤）
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石家大枪-----圈枪
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研武堂讲大枪：长短、轻重。每一根大枪都有不同的训练作用。
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《手臂录》大枪基本功之劈枪练习。
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研武堂单手端大枪，来挑战呀！
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大枪基本功训练
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《手臂录》之圈枪。
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大枪桩
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鞭杆、短棍、鞭杆基本功。
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研武堂讲大枪：劈枪，见肉分枪。
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大枪基本功，缠枪为母。
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研武堂作品：师兄耐心地给师弟讲解大枪技术要领。
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大枪基本功
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研武堂、圈枪、圈枪为母
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研武堂，剑经，鞭杆，鞭杆盘玩。
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古法大枪、大枪基本功、双枪陆文龙
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古法大枪---横枪劲。
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劈枪（功力劈断枪、白蜡杆）
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两根手指捏花枪，端平。来挑战呀！
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研武堂讲大枪：脱枪为拳，大枪步，教拳不教步。[比心]
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大枪练习基本要领
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《手臂录》大枪，劈枪。寸拳断砖冲上热搜了，我整个劈枪断棍，被断的也是白蜡杆，是我抖断的 3.7 米的白蜡杆大枪。
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大枪、兵击、大枪基本功
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古法大枪、持枪式、大枪桩、脱枪为拳
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枪被尊为“长兵之祖”，吴殳在《手臂录》第一卷《枪王说》第一句开宗明义即说“语云：‘枪为诸艺之王’以诸器遇枪立败也。
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枪法自然
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《剑经》，剪、大剪、小剪、吊剪
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40斤前平举50秒。60斤前平举10秒。
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4米长重5斤大枪，圈枪
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研武堂，手臂录，圈枪为母。
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研武堂教大枪-----缠枪。
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形意拳。出来走两步。
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研武堂讲鞭杆：猴吊棒。
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研武堂聊传武。初学者青龙探爪怎么练？
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研武堂讲太极：太极内劲、老牛拉犁。